减重别吃！“5种食物”拉垮身体新陈代谢 吃了肯定胖
减重的非常时期，挑选对的食物更为重要，以下“5种食物”会拉垮新陈代谢率，让瘦身效果不彰、难以...
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预防感冒5水果润肺化痰、4大穴位舒缓咳嗽不适 有助阻断病毒肆虐
冬季天气忽冷忽热，加上作息不良，或是压力太大，就很有可能出现感冒状况，除了要保持良好的生活习...
头皮屑掉满肩超尴尬！营养师“教你吃对食物”从根源改善
每天认真洗头，头上却还是雪花片片，最近你也有头皮屑的困扰吗？营养师程涵宇指出，头皮屑的关键不...
保证让你瘦！减脂期必做“6件事” 晚上11点要入睡
明明就是要减重，但食欲却大增，不想借助断食或是药物减重，该怎么做才好？最网搜减脂期必做6件事...
超商就能买到！白皙肤色必吃的3大类食材 草莓、菠菜或鲑鱼都推荐
亚洲女性都喜欢较为白皙的肤色，可以让整个人看起来更净透之外，穿搭也会更加容易，透过饮食与保养...
年后甩肉计划开跑！“3个方法”帮你提升代谢力 减重更容易
过年吃太多，小腹到现在都没消，随着年纪增长，感觉身体代谢力大不如前，以前只要少吃就能瘦，现在...
轻松养成“易瘦体质”！3个饮食隐藏魔鬼调整立刻有感
夏季开始露胸、露腿，但对很多肉肉的女孩来说，这可是超困难的事情，建议可以透过3个超简单的生活...
绿茶助减重！“3个理由”让你控制食量 记得避免睡前喝
绿茶被誉为天然的减重饮品，不仅能促进新陈代谢，还能帮助燃烧脂肪，提升热量消耗。其富含儿茶素和...
咖啡怎幺喝才对？即溶容易胖、每天不要超过3杯
很多人都一天一杯咖啡，不仅有提振精神的效果，不少人更是喜欢这样的口感，但是错误的喝法很容易造...
狂吃不胖的2个年后食谱！备料超简单、随便拌一拌都美味又减脂
过年吃太多，总感觉身体沉重负担，透过健康清爽的饮食，不但可以帮助身体排空，也不会有饥饿感，重...
营养师曝“火锅料热量图鉴” 提醒“下肉后”的汤别喝
你吃火锅都吃什么料呢？不少人认为火锅料才是火锅中的灵魂，营养师高敏敏整理火锅料热量图鉴，让大...
快速铲肉！女星间相传的“小黄瓜减重法” 大吃大喝后超管用
黄瓜是减肥好物，因它的水分含量高，又只有40多卡的热量，营养师表示，黄瓜含有酵素“磷脂酶”，...
