告别便秘危机！营养师教“排便顺畅”8秘诀：空腹喝水就有感
现代人生活型态、饮食习惯改变，加上久坐少动、压力大等因素，不少人都有排便不顺的状况，甚至有便...
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比喝油还肥的4大食物！“火锅绝配”更是热量超越炸鸡汉堡
现代人普遍都有体脂过高的问题，想要健康吃，除了避免高油、高碳水的食材之外，以下这4种常见的食...
减脂必吃！营养师曝5种“脂肪最怕的蔬菜” 吃对瘦更快还能美白
谁说减肥就一定要饿肚子？吃对食物就能减少脂肪堆积，促进减肥效果，即使吃饱也能成功瘦下来。营养...
吃对老得慢！营养师曝5种“抗老食物” 有感冻龄还维持活力
想要延缓老化、维持肌肤好状态，光靠外在涂抹保养品效果还不够，吃对食物也能发挥重要作用。营养师...
小心越吃越肥！营养师揭3大隐形地雷食物：假蔬菜真淀粉要注意
明明很努力少吃多动了，但怎么减肥效果就是不好？小心可能是你吃了不少隐形地雷食物而不自知。知名...
痘痘肌快吃！皮肤科医师曝5种“抗痘食物” 吃对水果减少发炎
受到气候影响，痘痘粉刺可说是中国台湾女生最困扰的肌肤问题，就算做好清洁保养，还是时不时会冒几...
不只红豆水！营养师大推4种“消水肿饮品” 加码水肿体质检测3招
不少人都深受水肿的困扰，明明也不胖，但每天早上起床，脸总是好浮肿，看起来瞬间胖了好几斤。你是...
减肥必知！营养师曝3个“饮食时间点” 吃对不易胖瘦身更有效
想要减肥成功、维持身材，饮食控制是一大关键，除了要吃对食物，吃对时间也很有用！知名营养师萧玮...
白发冒好多？营养师教你补充“9大营养素” 让黑发长回来
现代人生活压力大，处在高压环境之中，不少人提早迎来白发，营养师程涵宇教你吃对饮食，让你“黑头...
比贵妇乳霜更省钱！医师曝2种“有效抗衰老食物”吃出冻龄美肌
为了对抗衰老让自己老得慢一点，停在年轻好状态，许多女生忍痛砸钱买贵妇乳霜、保养品，但其实吃对...
皮肤科医师教“0成本抗老法” 3招饮食秘诀吃出冻龄体质
想抗老冻龄、维持肌肤好状态，一定要花大钱买贵妇保养品才有效？其实“吃对食物”也是很好的抗老方...
吃错反而发胖！营养师曝减肥时“4种NG水果” 5种低卡更推荐
水果富含膳食纤维和维生素、矿物质等多种营养，有益健康，因此很多人减肥时就会想说少吃一点正餐，...
