快速铲肉！女星间相传的“小黄瓜减重法”　大吃大喝后超管用

▲据研究显示，不经烹调的小黄瓜减重效果最好。

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黄瓜是减肥好物，因它的水分含量高，又只有40多卡的热量，营养师表示，黄瓜含有酵素“磷脂酶”，能帮助分解体内脂肪因子。真有那么神奇？先前女星朴信惠狠甩10kg也是靠天天吃黄瓜瘦下来。

吃黄瓜瘦身真的有用，据说日本米其林2星级大厨野崎洋光，也曾以这个方法甩肉成功，他说“吃任何正餐也可以”，但黄瓜不能经过烹调，否则磷脂酶被分解，容易减低瘦身功效。

▲结婚生子后的朴信惠，至今依然维持纤细身材。（图／翻摄自instagram@ssinz7）

先前肉感婴儿肥的朴信惠，为了在镜头前更好看，她除了控制饮食和增加运动量之外，她每天都一定会吃1~2根小黄瓜，黄瓜中含有许多纤维，含水量也够丰富，容易产生饱足感。

▲周扬青不仅有颜值，身材更好的不像话。（图／翻摄自周扬青微博）

内地网红周扬青先前瘦到最低体重，同样也是靠小黄瓜，她更不藏私的公开她的减重菜单，她早晚都会吃一根黄瓜，早餐以黄瓜搭无糖咖啡、午餐则是水煮蛋、烫青菜搭配水果，晚上则是一根黄瓜搭上优酪乳，这样吃下来居然瘦到理想仙女体重。

▲天生就瘦的周冬雨，下午茶竟然是一根黄瓜。（图／翻摄自周冬雨微博）

而骨感到不行的周冬雨，控制饮食居然也吃小黄瓜，难道她的身材也是靠小黄瓜吃出来的？她曾经分享过一张下午茶照片，内容居然是一根黄瓜，两小段玉米，还有一把毛豆，根本就是仙女餐来着。

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