快速铲肉！女星间相传的“小黄瓜减重法” 大吃大喝后超管用
黄瓜是减肥好物，因它的水分含量高，又只有40多卡的热量，营养师表示，黄瓜含有酵素“磷脂酶”，...
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3种食物多吃 看起来比同龄少10岁
岁月是很残酷的，但有些人即便过了10年甚至20年，时间在他们脸上也不会留下太多痕迹，即使同龄...
先吃肉先吃菜其实有差！顺序对易瘦体质轻松养出来
如果能知道一些轻松保持身材的小秘诀，并养成习惯，对保持身型来说就更加没有压力，很多人都知道控...
运动后“挑对时间吃” 帮助体脂肪减少25%
有些人辛辛苦苦运动想减重，怎知留了一整身汗，站上体重机数字反而不减反增，这种情况周边好友多少...
3个指标判断你是“虚瘦体质” 小心30岁后突然暴肥
相信很多人都有感，20岁时怎样乱吃身材还是瘦瘦的，一旦过了30岁后若照常吃东西，体重数字就开...
巴黎女生不运动也能瘦 6种生活习惯养起来
许多巴黎人没有上健身房，但大部分仍然可以维持苗条纤细的体态，不一定只跟基因有关，更多部分是取...
最近头皮出油、落发多？营养师教你“吃对食物”改善超有感
头皮是脸皮的延伸，现代人越来越注重头发保养，除了使用对的产品以外，营养师程涵宇分享，其实只要...
肠道健康人就美！“5个习惯”现在开始养成还不迟
人家说，肠道健康人就会美，这个道理一点也不假，肠道是人体最大的免疫器官，而肠道菌群的平衡则扮...
一整天最好的5个补水时间点 轻松降食欲、皮肤变更好
许多人都知道喝水对身体有好处，虽然水也不能喝过量，但通常水喝过少比水喝过多的机率要来的大多了...
零成本养成“抗疲劳体质”！比咖啡短暂提神更持久续航
夏日天气闷热，让人总感觉到疲倦想睡，营养师花花就推荐可以补充的6大营养素，轻松养成抗疲劳体质...
毒素太多易便秘肥胖、痘痘口臭！营养师教排毒饮食：绿豆、木耳都很赞
现代人作息不正常，又摄入过多不营养的食物，容易造成身体负担，营养师花花就分享排毒方法，透过3...
晒黑也可白回来！营养师教你美白饮食这样吃
夏天还没过完，皮肤就晒到黑一号，除了做好防晒，有什么方法能快点白回来？营养师余朱青教你美白饮...
