谁说减重只能吃水煮？营养师教你“正确烹调”也能轻松瘦
减重只能吃水煮餐吗？营养师余朱青分享，减重只能吃水煮是错误的迷思，长期吃水煮餐会让营养不均衡...
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减重别吃！“5种食物”拉垮身体新陈代谢 吃了肯定胖
减重的非常时期，挑选对的食物更为重要，以下“5种食物”会拉垮新陈代谢率，让瘦身效果不彰、难以...
忽冷忽热易感冒！中医师教饮食养肝 加码润饼吃法避免发胖
清明时节草木逢生，气候逐渐回暖，是冬天、春天转换之际，京都堂中医师林易萱表示，在中医观点里，...
觉得自己老很快？研究：3年龄点会出现“断崖式衰老”
随着年龄越来越大，会发现自己减肥越来越不容易，肌肤状态也跟年轻差很多，有研究显示，在生长过程...
潘玮柏狂甩7公斤！自曝“超严苛减重食谱” 瘦身餐老婆一手包办
潘玮柏近期都在内地发展，先前演唱会发福走样照片被网友传出，胖到让人差点认不出，被粉丝笑称潘玮...
日本名医传授“733睡眠减重法” 教你睡出易瘦体质
过年大吃大喝上升的体重，还是没减下来吗？营养师高敏敏分享，如果想减肥又不想运动，不妨试试日本...
60岁李若彤头发又黑又浓 “独家养发食谱”一次教会你
“最美姑姑”李若彤日前在《小红书》分享自己如何养出一头黑发，60岁的她头发依然又浓又密，究竟...
天气转热更要喝水！盘点喝水“5大好处” 喝足帮助减缓焦虑
假日天气转热，喝足水分尤其重要，水是生命之源，占人体重量的60%至70%，对维持生命运作至关...
头皮屑掉满肩超尴尬！营养师“教你吃对食物”从根源改善
每天认真洗头，头上却还是雪花片片，最近你也有头皮屑的困扰吗？营养师程涵宇指出，头皮屑的关键不...
保证让你瘦！减脂期必做“6件事” 晚上11点要入睡
明明就是要减重，但食欲却大增，不想借助断食或是药物减重，该怎么做才好？最网搜减脂期必做6件事...
现代人积极抗老有原因！“12个加速老化元凶”一次看
许多保养专家都建议抗老及早开始，营养师高敏敏分享，现代人在25岁之后暨优质在追求抗老，不只肤...
头易油又总是好累？很可能是身体湿气太重
不少女性都有头皮易出油、异味重、疲惫乏力、肌肤粗糙等问题，刚开始可能会以为是局部肌肤当机或是...
