168断食法好夯！营养师曝“9种人”别轻易尝试
“168断食法”是不少人尝试减重的方式，简单来说，就是将一天的进食在8小时内完成，其余16小...
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抗老美肌还防疾病！营养师教吃“4类抗氧化食物”对抗自由基
不管是爱美、重视抗老保养或是关注健康的人，应该都听过“自由基”，自由基过多会破坏细胞、器官，...
4成人过年胖2公斤！营养师教“爽吃6秘诀”：淀粉不用戒
期待已久的农历新年长假终于开始，但在开心返家围炉过年的同时，小心肥肉也悄悄上身！根据统计，约...
营养师揭“冬季易便秘”4大主因！多吃“4种食物”养成顺畅体质
最近气温又下降，你是否也觉得进入寒冷的冬季后，排便变得不顺畅，甚至容易便秘？知名营养师高敏敏...
营养师揭12个“正在变胖”征兆！白天嗜睡、容易口渴都要小心
你最近是否也莫名胃口变大、刚吃完东西没多久就饿了？或是白天变得嗜睡，突然很爱吃甜食、喝饮料？...
营养师教“过年大吃不长胖”简单6秘诀：餐前先喝一杯水
农历春节倒数中，开心期待假期来临之余，有不少人又担心，过年大鱼大肉，发胖怎么办？营养师谷传玲...
营养师揭“熬夜会发胖”2大关键：睡眠不足“瘦素”会减少
如果你明明很认真控制饮食，也有搭配运动，但减肥成效却不理想，瘦不太下来，小心问题可能是出在你...
减重卡关？营养师传授“211餐盘法”、甩肉事半功倍！
担心过年热量超标？最近断食法减重卡关？如果你也有以上困扰，营养师高敏敏建议试试“211餐盘法...
减肥快吃！营养师曝“让你越吃越瘦”9种食物：苦瓜是脂肪杀手
大家都知道想要减肥，“吃”绝对是个关键，除了注意饮食的份量，吃什么也很重要，只要吃对食物，不...
不老男神郭富城30年都维持63kg！营养师揭冻龄4大秘诀＋饮食关键
郭富城不仅是香港着名的四大天王之一，也是许多人心中的不老男神，今年已58岁的他不仅外貌看上去...
抗老又去痘！营养师曝“9种美肌食物”：绿茶、黑巧克力都上榜
进入秋冬，气温下滑还时不时有寒流来袭，你的肌肤是否也开始变得更干燥，甚至干到脱屑、搔痒？除了...
排便不顺蹲好久？营养师教“预防改善便秘”7秘诀：节食、久坐都NG
现代人生活步调快、压力大，加上饮食越来越精致，不少人都有排便不顺、甚至便秘的困扰。营养师谷传...
