越吃痘痘越少的3种水果！最后一种便宜又免洗超方便
痘痘肌肤的养成可不是一天两天，跟长时间的作息或是饮食有关，皮肤科医师就建议可以多吃以下3种水...
资讯实时更新中...
老化症状中几样？40岁后“肌肉量决定健康” 教你吃对延缓衰老
现代人常嚷嚷着初老，到底什么是初老？随着年龄增长，感觉体力也慢慢下滑，尤其是迈入40岁门槛，...
减重、减脂也能安心吃！“5款水果”低卡不怕胖
你也是水果控吗？但是现在水果普遍糖分高，一不留意就吃过量，反而会带给身体负担，在这里推荐适合...
谁说减重只能吃水煮？营养师教你“正确烹调”也能轻松瘦
减重只能吃水煮餐吗？营养师余朱青分享，减重只能吃水煮是错误的迷思，长期吃水煮餐会让营养不均衡...
日本名医传授“733睡眠减重法” 教你睡出易瘦体质
过年大吃大喝上升的体重，还是没减下来吗？营养师高敏敏分享，如果想减肥又不想运动，不妨试试日本...
头皮屑掉满肩超尴尬！营养师“教你吃对食物”从根源改善
每天认真洗头，头上却还是雪花片片，最近你也有头皮屑的困扰吗？营养师程涵宇指出，头皮屑的关键不...
现代人积极抗老有原因！“12个加速老化元凶”一次看
许多保养专家都建议抗老及早开始，营养师高敏敏分享，现代人在25岁之后暨优质在追求抗老，不只肤...
你今天喝牛奶了吗？营养师：研究证实乳制品有助于减重
你今天喝牛奶了吗？营养师程涵宇分享，研究发现，乳制品中的营养素有助于体重管理，不仅能降低体脂...
营养师曝“火锅料热量图鉴” 提醒“下肉后”的汤别喝
你吃火锅都吃什么料呢？不少人认为火锅料才是火锅中的灵魂，营养师高敏敏整理火锅料热量图鉴，让大...
快速铲肉！女星间相传的“小黄瓜减重法” 大吃大喝后超管用
黄瓜是减肥好物，因它的水分含量高，又只有40多卡的热量，营养师表示，黄瓜含有酵素“磷脂酶”，...
头发长好慢！营养师：补充4大关键营养素 让头发长快又强韧
为什么头发感觉长好慢？营养师程涵宇分享，吃对营养帮助头发长快又能有韧性，轻松拥有一头蓬松秀发...
运动后“挑对时间吃” 帮助体脂肪减少25%
有些人辛辛苦苦运动想减重，怎知留了一整身汗，站上体重机数字反而不减反增，这种情况周边好友多少...
