如何改善压力性掉发问题？3招帮助你自然生发

▼正文：　图／达志示意图

现代人生活节奏快速，生活压力大，很多人常常因为这些压力，出现掉发问题，到底改怎么改善呢？《潮正奢》就整理3个避免生活压力掉发问题的改善方式，只要透过这样的方法，就可以直接改善掉发过多的问题。

1.保持充足睡眠

面对过多的压力、生活琐碎的事情，很可能让你出现烦躁、焦虑的状况，建议保持充足的睡眠，就可以调节这些过大的压力，同时有助于身体的修护，促进人体跟和头发的正常发育，让大脑血液得到适当的调节。

2.保持心情愉悦

当在压力大、焦虑强的状况时，最重要的就是要保持心情愉悦，在工作上也尽量不要让自己压抑、或是心情沉闷，找一份自己还算喜欢的工作，长时间做下去，保持心情的开心，劳逸结合，就可以让自己减少掉发。

3.专业的头皮护理

透过指腹或是梳子定期按摩头皮，刺激血液循环，或是透过专业方式，进行头皮的护理，帮助头皮恢复健康，有利于头发的生长，另外，也可以透过食补的方式，增加生发的机会，帮助养成健康的头皮状态。

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