头发掉不停？专家曝“落发6大原因”　减肥吃太少、爱熬夜都中

▲饮食、生活习惯到清洁，都是会影响掉发的重要因素。（图／翻摄pexels、IG@moeka_nozaki）

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现代人饮食习惯、生活作息改变，加上压力大，越来越多人有掉发困扰，且有年轻化趋势，想改善落发问题，养回健康头皮和秀发，先来了解你的掉发原因是什么！头皮养护专家、零碳美妆品牌欧莱德就分享导致掉发的6个主要原因，从遗传、饮食到清洁不当全都有关。

＃先天性遗传基因

在遗传基因中缺乏某些促进头发生长的干细胞所导致，毛囊发育缺陷、早老病、染色体缺陷等，造成的先天性秃发或稀疏。

＃饮食及营养代谢

营养不均衡、不当减肥或吸收障碍，皆可能导致头发枯黄、早白或脱落。像是糖分摄取过量，在新陈代谢过程中会形成大量酸素，破坏维生素B，扰乱毛发生长；而摄取盐分过量，会使人体内水分滞留，导致头皮疾病，诱发皮脂疾病、脱发现象；若是缺乏碘、钙、叶酸、维生素B、蛋白质、微量元素等，都会使毛囊变异、退化。

＃皮脂腺分泌异常

过多油脂容易累积成“过氧脂质”及“游离脂肪酸”阻塞毛孔，导致脂漏性皮肤炎而掉发。常引发油腻头皮屑、头皮红肿、明显痛痒等状况，给予适当的治疗后可以恢复。

＃不当生活习惯

熬夜、失眠、酗酒、生理时钟混乱等都是让掉发加速的重要原因之一。另外，酸雨落到头皮上，会让毛乳头受到侵蚀，也可能导致脱发现象。

＃神经性脱发

多为自律神经失调所并发真菌感染，以及免疫系统、疾病与药物、环境压力等因素所导致，最常见为圆形秃毛症、脂漏性秃毛症。

＃精神性脱发

像是工作压力、焦虑或忧虑情绪等，会造成毛囊血液回圈障碍，严重者会发生全秃或普秃现象。

想改善、预防掉发状况，除了注意均衡饮食和养成健康作息、运动习惯，头皮的清洁保养也很重要。正确清洁头皮避免油脂、老废角质堆积，搭配头皮养护调理精华，帮助维持头皮健康，打造健康养发环境。

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天然咖啡因经国际期刊实证可强健发根，具优异养发效果；独家萃取天然椰枣富含麦拉宁成分，深入头皮肌肤帮助抵御老化因子，养发同时重现本色之美。

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以有舒缓镇静肌肤效果的甘草作为主要成分，搭配植萃柠檬酸与甘醇酸，制成小分子液态，让有效成分能瞬间浸润头皮，快速软化角质，以温和方式净化代谢顽劣油脂，畅通头皮毛孔，使发根更轻盈蓬松。

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