44岁Maggie Q火辣身材靠饮食！私房“腰果椰奶”作法超简单

▲性感女神Maggie Q步入40+世代，身材依旧维持超好。

▼正文：　 图／翻摄Maggie Q小红书、IG

混血女星Maggie Q有着深邃美艳脸蛋加上火辣好身材，是不少人心中的性感女神代表，今年44岁的她至今仍维持着火辣S曲线好身材，她也不时在网上分享自己的健康饮食或运动秘诀。不久前她就特别公开自己用来作为牛奶替代品的“腰果椰奶”作法，不仅制作方式很简单，还能像牛奶一样做成奶泡，加入咖啡一样好喝，很适合想喝奶类但不能喝牛奶的人。

Maggie Q版的腰果椰奶制作方法很简单，大约只需要5分钟的时间，但需要提前做一个准备工作，先用水浸泡盖着腰果，浸泡至少4小时，或最多浸泡一夜。另外她也提醒，建议要使用未经加工或加热过的生腰果，以获得腰果中更多的营养素。

腰果浸泡好以后，就可以将所有配料加入高速搅拌机或破壁机中，包含1杯腰果（已事先浸泡过的生腰果）、4杯过滤水（或白开水）、1茶匙龙舌兰糖浆（她自己放得更少）、1茶匙椰子油、1小撮捏碎的新鲜香草豆、1小撮盐巴，最后再放点肉桂粉，就可以先搅拌混合大约1分半～2分钟；搅拌过后再加入1大杯椰奶，再搅拌混合30秒即可完成。接着就可以放入保存容器中，像她喜欢装在老式的牛奶罐里，很有仪式感，让她感觉更好。

她也提醒，建议要使用高速搅拌机以让这些食材能适当地液化混合，如果搅拌机不够强劲，打出来的腰果椰奶可能会不够顺滑；另外，椰子油有帮助防腐的作用，让这个腰果椰奶可以保存5～7天，也可以依个人口味选择不加椰子油，但这样做出来的“奶”最多只能保存3天或4天。

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