在对方身上看不到4件事　迟早感情会出问题

▲经营感情可从小地方判断关系是否健康。（图／PAKUTASO、pixabay、pexels、unsplash）

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在感情里，你是否曾怀疑自己是不是遇对了人？又或者曾经羡慕过那些感觉“很稳定”的情侣，心想他们到底做对了什么？美国临床心理学家凯西・尼克森博士（Dr. Kathy Nickerson）凭藉22年的专业经验，整理出四个“健康感情”的关键特征，帮助我们检视自己的关系是否真的稳固。

跟对方在一起时，感觉很自在
有些感情让人充满压力，总觉得自己需要符合对方的期待，甚至担心说错话、做错事会被嫌弃。相反地，真正稳定的关系，应该让你感觉放松，不需要时刻伪装自己。

举个例子，你们约会时，不需要特别想话题硬聊，也不怕对方面前素颜、不精心打扮，因为你知道对方喜欢的是“真实的你”。你可以自在地分享自己的想法，不担心被批评，甚至在安静相处时也觉得舒服，而不是尴尬。


如果你在这段感情里，总是感到压力山大、怕被对方挑剔，那或许要重新思考，这段关系是否真的适合你。

真心关心对方的快乐，而不是只在乎自己的需求
在健康的感情里，两个人是站在“一起变好”的立场，而不是各顾各的。换句话说，你不会只在乎自己开不开心，而是也会考虑到对方的感受。


当对方工作累了一天，你会想帮他买点心，或是愿意听他抱怨，而不是觉得“这是他的事，跟我无关”。又或者，当你想吃炸鸡、对方却想吃拉面时，你们会愿意沟通，而不是谁都不愿意让步，最后吵一架。

这并不是说要“牺牲自己”来迁就对方，而是双方都愿意把彼此的幸福摆进考量里，这才是关系能长久的关键。

吵架时，不说恶言
很多人认为，感情好的情侣就不会吵架，但事实上，再稳定的关系，都还是会有意见不合的时候。真正重要的不是“吵不吵”，而是“怎么吵”。

当你们对某件事有不同意见时，是用“你怎么总是这样？”“你真的很烦耶！”这种话攻击对方，还是愿意用“我觉得这件事让我有点不舒服，我们可以讨论看看吗？”健康的关系，并不是没有争执，而是即使吵架，也还是记得尊重对方，不会口不择言、恶意贬低对方。如果每次吵完都像经历一场战争，让彼此伤痕累累，那这段感情可能不太健康。

遇到问题时，想办法解决
“这不是我的问题，你自己解决”、“算了，我懒得讲”
一段稳定的感情，当遇到问题时，双方会愿意一起找解决方法，而不是各说各话，甚至直接放弃沟通。

假设你发现对方最近回讯息变慢、互动变少，你的第一个反应是“算了，他不爱我了”，还是“我们聊聊最近怎么了？”如果对方真的有心经营这段感情，他会愿意坐下来一起讨论，而不是逃避问题。如果两个人在感情中，总是选择冷处理、互相指责或是干脆不沟通，久而久之，关系自然也会变得疏远。

尼克森博士强调，健康的感情并不是“天生契合”，而是两个人愿意为彼此努力，让关系变得更好。如果发现这四个特征在你的感情里还不是那么明显，也不用太担心，关键是愿意调整、愿意沟通，而不是一味忍耐或忽略问题，只要双方都有心，健康的感情是可以慢慢培养的。

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