修身

或许外在肥跟体态比较有关，不过最需要注意的就是“内脏肥胖”，因为跟外在肥相比，内脏肥更会直接...

许多人想减肥或维持体重，总在思考是否要吃早餐，尤其近年风行的168断食法，让更多人为符合8小...

冷呼呼的天气，多数人的食欲也开始催出来，或许在较厚重的外衣下，我们可以稍微减轻一点外在压力，...

无论是几岁都需要胶原蛋白来让肌肤更有弹性，除了市面上号称能补充胶原蛋白的营养品之外，其实选择...

面对现在越来越精致的饮食趋势，每吃进去的一小口，都可能含有超多种成分，尤其是糖机乎难以避免，...

减肥与维持体态，是许多人生活中的课题，与其每天下班拖着疲累的身体，强迫自己进健身房运动，还不...

许多人都曾经去日本旅游，是否注意到街上大部分的日本女生，都有秾纤合度的身材呢？其实不仅是年轻...

夏季水果盛产，包括香蕉凤梨在市场上经济又实惠，有营养师推荐一周喝3次香蕉牛奶，不但含有多种维...

在现代的饮食行为下，多数人都必需面临“控制体重”或“减重”的议题，在观念日新月异之下，目前减...

夏天衣衫愈来愈轻薄，现在是加速回复身型的时候了，减肥除了多运动，饮食控制也要到位，其实只要在...

很多人都担心晚上进食会造成体重增加，但其实有几个小撇步，能在在享受美食的同时，也能无痛保持热...