不老瑜珈阿嬷带长辈森呼吸　银光计划推动良好健康与福祉

▲“跃动台东”快闪瑜珈教室首场于知本森林游乐区绿意环抱的自然环境中举办。（图片提供：弘点全球顾问有限公司）

▼正文：

现在不动，未来就愈不能动，但许多人往往以年龄渐长为由，将运动拒于千里之外，而错失许多提升身体健康机会。由弘点全球顾问公司与“不老瑜珈阿嬷”陈冬莲，共同发起的“银光计划”，应知本老爷酒店邀约、前进台东知本地区森林游乐区，以冬季运动“跃动台东”为主题，作为“快闪瑜珈教室”系列首发课程。

陈冬莲表示，“银光计划”针对银发族的“运动、健康、快乐和陪伴”，希望带给长者们最直接的帮助。在2021年推出的“银光列车”重阳节特别活动，历时3个月，前往高雄、台东、台中、新北板桥、罗东等地推广中高龄瑜珈运动，足迹遍及5座城市。

▲银光计划与台东知本老爷酒店合作，不老瑜珈阿嬷陈冬莲以自身状况现身说法。（图／弘点全球顾问有限公司提供）

台东知本老爷酒店总经理刘祖宁指出，两年前听到银光计划，就很希望这个活动到台东。她观察台东生活圈，有非常多中高龄运动人口，认为两者之间，有许多相近之处，希望可以引进银光计划并结合观光，鼓励大家多多到台东从事户外运动，明年则希望银光计划的大叔训练营有机会在台东举办。

老爷酒店行销公关经理朱盈青进一步说明，知本老爷酒店在今年11月迎来30周年，规划持续一整年的庆祝活动，“跃动台东”主题企划在冬天让大家保持动能，主题期间为2022年11月到隔年2月，系列课程包含每晚的“好动老爷”体适能课程，结合拳击有氧、瑜珈提斯，或在地原住民舞蹈教学，每个月两个周末也会邀请更不一样的瑜珈老师，搭配不同主题、推出“快闪瑜珈教室”，如：11月的第1场由银光计划启动一系列课程，在知本森林游乐区进行非常适合长辈的椅子瑜珈，让大家享受自然环境与虫鸣鸟叫。

弘点全球顾问公司负责人Connie表示，去年重阳节，“银光计划”环岛列车的台东站与知本老爷酒店及卑南乡公所合作，反应热烈。今年适逢知本老爷酒店30周年，同时推出冬季“跃动台东”企划，接下来一直到2月都有各种瑜珈课程。

▲“跃动台东”企划希望游客冬天来台东也能保持运动习惯。（图片提供：弘点全球顾问有限公司）