嘴唇常干裂脱皮？皮肤科医师教预防唇炎3关键　牙膏竟也有关

▲皮肤科医师提醒，做好唇部护理帮助预防唇炎。（图／翻摄IG@etudeofficial、@laneige_kr）

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你是不是也很困扰，明明有擦护唇膏，但嘴唇依旧干燥脱皮、甚至干裂出血？有时候还莫名其妙就唇炎，好难受！皮肤科医师王瑞艳就表示，嘴唇没有角质层和皮脂腺，但是有丰富的血管和神经，可以说是身体上比较娇嫩的器官，也因此唇部就容易出现干燥、脱皮、干裂裂口等状况。她也进一步分享养护双唇、预防唇炎的3大关键，帮你养出娇嫩双唇。

＃减少接触刺激物质

进食辛辣刺激食物和容易过敏的水果时，最好切成小块，直接放入口中，避免接触到唇部。像是芒果容易过敏，可以切成小块用叉子吃，或是做成芒果汁用吸管吸入口中。还有饭后避免使用湿纸巾或是带有香味的餐巾纸擦，尽量用清水冲洗口唇，且清洁后马上涂上具有保湿修复作用的护唇膏、护唇霜。

另外，有些牙膏也可能导致唇炎，在唇炎发作期间尽量选择低敏牙膏，刷牙后，也要及时清除残留的牙膏泡沫，接着涂上护唇产品。

＃注意保持口唇湿润

唇部干燥时建议厚涂护唇膏，每天至少涂抹2～3次，且护唇膏尽量选择成分简单的产品，成分中最好含有像是神经酰胺、玻尿酸、植物油等保湿剂，以及维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂，这样可以有效保湿和修复唇部黏膜屏障，还能预防口唇老化。

医师也建议，涂抹护唇膏前，可先用清水清洗唇部或是先涂一点保湿水，趁着唇部湿润的时候再涂抹护唇产品。效果会更好。而若是唇部要涂外用药膏时，建议先涂抹护唇膏，等护唇膏稍微吸收后，再涂上药物。

＃改掉舔嘴和撕干皮的坏习惯

不少人都有嘴唇干就舔嘴的坏习惯，但唾液中的水分蒸发，会带走本来就不多的唇部水分，造成越舔越干、越干越舔的恶性循环。而强行用手撕掉起屑的干皮，不仅会损伤口腔黏膜，造成黏膜的屏障受损，还会加重唇炎的发生。

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