日本专家揭“5大洗头NG习惯”导致掉发！最后一项超多女生都犯过

▲日本专家揭秘，错误洗发习惯也会导致掉发问题。（图／翻摄IG@hairrituelbysisley、＠moeka_nozaki）

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随着饮食作息改变、生活压力普遍大的情况下，不少现代人都有掉发困扰，且发生年龄越来越提前，但你知道吗？除了遗传、年龄增长和心理、环境因素等，原来洗头的习惯也会有影响！

之前日本TBS电视台节目《名医のTHE太鼓判》曾请来头发保健专家滨中聪子博士观看一般民众的洗发过程，发现许多人洗发都有5大不良习惯，这些NG习惯不仅会伤害头皮、发丝，严重的话可能会导致掉发，快来看看你中了几个？

 ▲专家指出大多数人在洗头前冲水的时间都太短。（图／翻摄自TBS《名医のTHE太鼓判》，以下同）

NG 1：冲水时间太短

通常在抹上洗发精前大家会先用水稍微冲湿头发，但这个步骤不只是要发丝打湿而已，滨中博士表示重点其实是要用水冲洗头皮，要将莲蓬头尽量贴近头皮，光是这样就可帮助先将头皮上的脏污冲掉约8成，头发较长的人则建议至少要冲洗1分30秒以上。 

NG 2：洗发精直接抹头发搓洗

有些人挤了洗发精后就直接往头上抹，边抹边用头发搓出泡沫，这可是大大NG！因为头发在湿着的状态下非常脆弱，毛麟片是张开的，过度或用力摩擦都非常伤发质，还可能会造成断发或掉发。建议先在掌心上将洗发精搓揉至起泡状态，会使用起泡网帮助起泡再将泡沫抹至发丝上。

▲其实洗头最重要的是洗头皮而非头发，要以指腹轻柔按摩头皮，头发用泡沫带过即可。

NG 3：只顾着洗头发忽略头皮

很多人都误以为洗头、洗发是指清洁头发，但其实洗发精最主要功能是清洁头皮，因为会出油的是头皮，头皮健康更会影响到发丝状态，应该要把重点放在头皮上，以指腹轻柔地按摩头皮，头发用泡沫带过即可。

▲后颈处是洗发精残留最多的位置，应该逆着头发生长方向冲洗。

NG 4：顺着头发生长方向冲洗

其实洗发精残留最多的位置是颈部后方，顺着头发生长方向容易清洗不干净，滨中博士表示应该逆头发生长方向冲洗，最理想的方式是头部往前低下，身体向前倾，由后颈处开始冲洗，且冲洗时间建议为用洗发精洗发的2倍。

NG 5：洗后不马上吹干头发

很多女生洗完头后都不会马上吹干头发，而是会用毛巾包着头发，滑个手机、擦擦保养品再摸一下，过一段时间才开始吹头发。但这样湿着头发不吹干会使头皮上的菌群过度繁殖，导致头皮发痒、有异味，甚至发炎，情况严重的话还会导致掉发、秃头，滨中博士建议应该在洗发后5分钟内就要用吹风机吹干头发。

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