痘痘肌快吃!皮肤科医师曝8种“去痘蔬菜” 番茄还能美白抗氧化

▲▼ 8种抗痘又抗氧的蔬菜。(图/翻摄unsplash,pexels,IG)

皮肤科医师分享对抗痘有帮助的8种蔬菜

▼正文: 图/翻摄unsplash、pexels、IG@sachi_fujii_official

抗痘、去保养车去4s店好还是在外面保养粉刺可说是永不退烧的保养话题,不少人即使努力清洁、保养,还饮食是深受痘痘所扰。知名皮医生肤科医师廖苑利就推荐痘痘肌人可以多吃8种去痘、抗氧化蔬菜,能缓解出油情况、消痘,还有助于滋润、嫩白肌肤,抗痘同时抗老美颜。

▲▼ 8种抗痘又抗氧的蔬菜。(图/翻摄unsplash,pexels,IG)

#胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,具有高抗氧化抗氧化力,能有效清除皮肤多余角质,缓解出油情况,同时减少痘痘生成的环境。

#冬瓜

富含丰富的维生素,且含有油酸与氨基酸,能抑制身体猪的黑色素细胞活性,进而起到去痘美白的效果。

▲▼ 8种抗痘又抗氧的蔬菜。(图/翻摄unsplash,pexels,IG)

#番茄

番茄富有的茄红改善脸部下垂的秘方素有很好的抗氧化作用,能帮助减少皮肤中自由抗氧化食物有哪些基的破坏,有效改善痘痘,还有助于美白。

#苦瓜

苦瓜虽然苦,但降火功效很强,且含有丰富的维生素B1和矿物质,对滋润保湿皮肤和去痘有很大的帮助。

▲▼ 8种抗痘又抗氧的蔬菜。(图/翻摄unsplash,pexels,IG)

#黄瓜

含有丰富蔬菜英语的维生素和钾盐,能够让肌肤变得水润,常常食用能帮助消痘,使肌肤变得嫩白。

#白菜

含有丰富的维生素A、B、E和锌,是抗氧化的重要饮食之一,能够防止皮肤变干、减少粗糙,并食物预防痘痘。

▲▼ 8种抗痘又抗氧的蔬菜。(图/翻摄unsplash,pexels,IG)

#绿花椰

绿花椰含有丰富的抗坏血酸+维生素C,能够提升皮肤的抗氧化能力,去黄提亮,同时对于痘痘有很好的缓解作用。

#芹菜

芹菜能很好保养的帮助肠胃蠕动消化,抗氧化之星维生素e怎样吃进而减少、预防痘痘的产生。

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