告别便秘危机！营养师教“排便顺畅”8秘诀：空腹喝水就有感
现代人生活型态、饮食习惯改变，加上久坐少动、压力大等因素，不少人都有排便不顺的状况，甚至有便...
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排便卡卡蹲好久？“预防改善便秘”5大秘诀 帮你养出顺畅体质
你也经常蹲厕所很久，排便卡卡不顺畅吗？现代社会中，不少人因饮食不均衡、缺乏运动或压力大等原因...
排便不顺蹲好久？营养师教“预防改善便秘”7秘诀：节食、久坐都NG
现代人生活步调快、压力大，加上饮食越来越精致，不少人都有排便不顺、甚至便秘的困扰。营养师谷传...
便秘、宿便好困扰？5种肠道清道夫帮助排空还能瘦
现代人蔬菜摄取不多，加上久坐不动，很容易都会有便秘的问题，而肠道其实就像是一个小型的生态圈，...
有效改善便秘的4个小妙招！日本名医教“趴10分钟”清宿便
现代人生活忙碌、压力大，饮食作息都不规律，越来越多人有排便不顺、甚至便秘的困扰，不仅影响代谢...
排便不顺好困扰？营养师教“防治便秘”7大秘诀 减肥吃太少也NG
现代人生活、饮食习惯改变，饮食越来越精致，却容易单一、饮食不均，不少人都有排便不顺畅、甚至便...
常便秘小腹好凸？改善“排便不顺”6大方法 优格、温水都有用
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每天排便≠没宿便！营养师曝“5类高纤食材”照着吃就能改善
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