黑色食物有助长黑发？皮肤科医师曝“美颜食补4大NG迷思”

▲皮肤科医师指出，有些大家认为可养颜美容的食物只是迷思。（图／翻摄IG@thanks_kim）

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爱美的女生除了重视保养，还喜欢靠饮食来保养肌肤、全面抗老冻龄护肤品哪个牌子好用推荐，但知医生那边不能碰漫画下拉名皮肤科医师廖苑利就指出护肤中心兽用注射器，有些大家以为能养颜美容的食物，其实并没有太大帮助，像是吃猪脚误区仙途补胶原蛋白、黑色食物能让头保养一次车大概多少钱发变黑，都是常见的NG迷思，快来看看以下4个美颜食补误区，你中了几个？

NG 1：皮肤科医师吃猪脚可补充胶原蛋白？

不少人食物会认为猪蹄膀、猪脚QQ弹保养手册弹，含保养手册有很多胶原蛋白，多吃就可帮助补护肤中心兽用注射器充胶原蛋白，但廖医师表示，吃下后胶原蛋白会先被分解为氨基酸，之后会被“重新分配”用于合成各医生那边不能碰漫画下拉种蛋白，不会直接作用于皮肤，且经过加工的猪脚、鸡脚，不仅高盐高糖，脂肪也高，连健保养车子一般要多长时间康食品都算不上。

NG 2：银耳、桃胶能养颜美容？

银耳（白木耳）、桃胶本身并没有含有胶原蛋白，煮出来会有黏稠感，其实是因为可溶性膳食纤维，其拥有的益处仅为促进消化，帮医生世家助肠道有益微生物菌群形成，与美颜保养一次车大概多少钱食补并无直接关系。

NG 3：多吃黑色食物皮肤科医师可让头发变黑？

老一辈的人常有“以形补形，以色补色”的饮食观念，以护肤品十大排名为多吃黑色食物能帮助让白发变黑、养黑发，但养颜美容其实只是迷思。廖医师表示，皮肤和头发的颜色深浅都由黑色素决定，肤色和发色受到遗传基因、营养情况、荷尔蒙、日晒等多种因素影响，经过复杂的生物学过程，产生了不同的黑色素颗粒的数目、大小和分布。

NG 4：喝牛奶有助于美白？

研究表明，护肤品的正确使用顺序方法目前还没有一种公认安全有效的口服美白物，而牛奶的主要成分是水，还有3%左右的蛋白质、矿物护肤步骤质和维生素，没有一样是与美白有关的。

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