秒甩干纹、毛躁发！皮肤科医师教6个“秋冬保湿妙招”让你嫩出水

▲皮肤科医师分享秋冬也能做好全身肌肤、发丝保湿的小妙招。（图／翻摄IG@haeny_gram、@innisfreeofficial）

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近来气温接连下降，终于有秋季的感觉，但你是不是也一到换季就觉得全身都好干燥，不仅脸部、身体冒出干纹、干屑，还变得粗糙、暗沉，甚至连发丝都跟着变得毛躁卡卡？皮肤科医师刘秀丽就在小红书上分享了6个简单又实用的秋冬保湿小妙招，让你从头到脚都能水润细致，养回好肌肤和柔顺秀发。

＃想养出柔顺秀发

天气干、气温降低，头发会变得容易毛躁，掉发也变多，想改善头发状况、柔顺发丝，医师建议平时可多吃蛋白质较高和含锌、含铁、含硒的食物，像是菠菜、鸡蛋、青豆、牛肉、贝壳类海鲜等，此外，洗发精也要交替使用。

＃想要肌肤水润

洗面乳少用，多涂保湿乳霜，而且只涂一点点没用，用量要涂够才能做好滋润保湿。

＃想让双手又润又嫩

可以用尿素霜＋凡士林以1：1比例混合做手膜；手指关节比较暗沉的地方涂抹一点维A软乳膏，按摩均匀即可。

＃想让全身肌肤细致嫩亮

肌肤粗糙，有许多突起的粉刺，也就是俗称“鸡皮肤”的人，可以使用含有果酸的身体乳来改善；而皮肤特别干燥的人则建议使用沐浴油清洁，比起沐浴精、香皂更温和滋润，且洗澡后，在身体乳中加点甘油或者精华油，厚厚涂上，就能滋润肌肤到让你忘了自己是干燥肌；身上有暗沉的人，则可以用20%的壬二酸（杜鹃花酸）点涂。

＃想要后脚跟不干裂、不长纹

可先用低浓度水杨酸帮助去除脚后跟的老废角质，再涂一层凡士林或保湿身体乳封包过夜。

＃想有水润双唇

使用唇彩之前要先用护唇膏、润唇产品打个底，平时睡前可以涂一层玻尿酸精华再涂凡士林，保湿效果更加倍。

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