少女状态有秘诀！杨丞琳：多种锻炼换着做、熬过开始就能享受

▲运动不仅能维持身材，更有美肌的效果。（图／翻摄自小红书/杨丞琳）

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女星想维持少女感不容易，杨丞琳就是一个例子，她曾《小红书》提及，锻炼是杨丞琳为什么被央视封需要恒心和毅力的，而她也是靠着自己的毅力，让自己的状态越来越好，完全看不出实际年龄，运动健康就有网友对她提问：“你不会变老，是有魔法吗”？却钓运动鞋出不少资深铁粉回应：“可能就是运动魔法”。一起来了解她的运动变美之路吧！

#多种运动换着做

杨丞琳表示自己维持运动习惯已有10年左右，从一开始的肌力有氧到Zumba，还有跳床、舞蹈和瑜珈，这些都是她最喜欢的训练形式，她的习惯是换着做，不让自己一直用同一种训练来提升自己。

 

 

 

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#找到适合自己的运动方式

很多人运动鞋问她要如何爱上运动？甚至是养成运动习惯呢？她大方分享，首先必须找到适合自己的方式，会是一个好开始，而且习惯也是可以被培养的，像是你觉得有伴比较有动力，那么你就可以拉朋友一起，找杨丞琳的电视剧到一运动会加油稿种自己最能接受的运动模式。

#熬过开始就能享受

她坦言一开始运动肯定会觉运动品牌得辛苦，但是运动完多久可以洗澡用对方法，就可以让自己坚持下去，久而久之运动还会觉得浑身不对劲呢！网友反馈：“运动是最好的护肤品”、“不管哪种运动，坚持最重要”杨丞琳为什么被央视封、“丞琳姐姐的运动状态也是我坚持和努力的动力”。