吃出白嫩肌！皮肤科医师曝8种“美白水果”淡化斑点、提亮肤色

▲皮肤科医师分享8种水果，平时多吃能帮助提亮肤色。

▼正文：　图／翻摄unsplash、pexels、IG@yubi_190

夏季即将到来，紫外线也越来越强，美白的方法想拥有净白透亮的好肌肤，除了做好防晒，吃对食物有助亮白于美白肌肤！知名皮肤科医师廖苑利就分享护肤的正确步骤了能帮助预防、淡化斑点和提亮肤水果派色的8种“美白水果”，平时多吃这些水果，帮你从内养出白嫩好肌肤。

＃苹果

苹果含有大量的水分和保湿因子，能让皮肤更加水亮白润，同时抑制皮肤中的黑色素沉淀。

＃桑葚

桑葚含有白藜芦醇和丰富的维生素，多吃有抗氧化、白嫩皮肤，改善皮肤循环的作用。

＃葡萄

葡萄含有水果视频app下载安装丰富的花青素，具有脂溶性和水溶性的特质，多吃葡萄能帮助肌肤抗氧化、提亮肤色，同时减少色斑的产生。

＃蔓越莓

蔓越莓中含有很高的维生素C和花青素成分，拥有很好的抗氧化性，可以帮助清除自由基，阻止黑色素的堆积。

＃樱桃

樱桃含有丰富的维护肤品的正确使用顺序方法生素C和胡萝卜素，能帮助抵御黑色素形成，同时能帮保养车需要多久助肌肤变白、抗氧化和抗皱。

＃荔枝

荔枝含有丰富的维生素C，能帮助肌肤更加白嫩光滑，抵御色斑的产生。

＃小番茄

小番茄富含茄红素和维生素C，能阻止黑色素形成，进而起到淡水果机化色斑、使肌肤变白的效果。

＃木瓜

木瓜含保养头发小妙招有丰富的维生素A、C、E，以及其他能滋养肌肤的抗氧化成分，帮助皮肤调整整体肤色，有助于让肌肤变白嫩。

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