《善意的竞争》惠利挑战大尺度女女恋！爱吃却超瘦减肥法公开

▲惠利在新剧《善意的竞争》挑战女女恋。（图／取自hyeri_0609 IG、／翻摄自YouTube／STUDIO X+U）

图▼正文：CTWANT

自演出《请回答1988》德善一角爆红的惠利，在最新韩剧《善意的竞争》中穿上高中制服依旧无违和感，30岁的惠利不只保有童颜面貌更在此部剧中明显瘦了一圈，此部剧中惠利也挑战女女恋让人更加期待！《善意的竞争》改编自同名NAAER网络漫画，由电影《未生：前传》的金泰熙执导并兼任编剧，《晚秋》、《梦境》的闵艺智共同执笔剧本，讲述比入学考试更激烈的生存竞争中，少女们之间发展出危险关系的悬疑惊悚剧。

▲30岁惠利穿高中制服无违和。（图／取自hyeri_0609 IG）

惠利在剧中饰演的“刘洁伊”是一名有权势并且在聚集了上位1%者的彩华女高之中，依然占据着前0.1%的天才女高中生。从小在众人羡慕的目光中成长，她深知自己的优越性，是一个懂得如何利用这种优势的狡猾人物。对贫穷转学生禹瑟琪表现出特殊的兴趣，并在友谊之间发展出危险的关系，预告中和转学生瑟琪共浴画面让人看了脸红心跳，惠利一改往常纯情形象，这部剧中角色让她的表演层次有非常大的突破，粉丝也非常期待看到惠利的成长！

▲惠利新剧预告中有女女恋共浴画面。（图／翻摄自YouTube／STUDIO X+U）

在镜头前看起来瘦瘦的惠利，其实在演艺圈是出了名爱吃的女明星，不过惠利却完全没有浮肿、忽胖忽瘦的问题，身材曲线看起来也超紧实，尤其要饰演女高中生对30岁的惠利来说也具有挑战性，赶快来看看惠利的减肥方法都有哪些？

2025韩剧《善意的竞争》惠利减肥方法：健身房虐腹操

身为吃货的惠利，一不小心就会有小腹危机，所以惠利到健身房运动除了重量训练外更会做虐腹操来帮助平坦小腹，像是两腿分别提膝跑30秒、原地小碎步快跑1分钟、单腿波比跳两腿分别做30秒、卷腹一组20下做两组、仰卧抬腿一组30下做2组、侧腹训练1分钟。

▲惠利是吃货。（图／取自hyeri_0609 IG）

2025韩剧《善意的竞争》惠利减肥方法：拉伸运动来优化肌肉线条

全身肌肉线条都非常健美的惠利也成为许多韩国女孩心中的最佳身材范本，而惠利除了健身房重训、有氧、虐腹操之外，还会安排“皮拉提斯”、“空中瑜伽”来进行身材雕塑，这两个运动也非常注重全身的肌力平衡、训练，难怪爱吃的惠利却完全没有赘肉感！

▲惠利与郑秀彬。（图／取自hyeri_0609 IG，下同）

2025韩剧《善意的竞争》惠利减肥方法：鸡胸肉、低卡沾酱来降低热量摄取

惠利的教练就曾控管她“只能吃鸡胸肉”来减肥瘦身。瘦身有成后就没有那么严格的管制食物内容，但教练会建议她要用清淡、低卡酱料，因为复杂调味的酱料热量都超高，不知不觉会摄取过多热量，而且沾酱料无形中也会让人想吃更多东西。

2025韩剧《善意的竞争》惠利减肥方法：每天要喝到2000cc的水量

想要瘦身燃脂就需要水分的帮忙，喝水能促进循环、提升代谢，想要减肥瘦身的女孩赶快抛弃含糖饮料，跟着惠利一起多喝水，迈向完美好身材吧！

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