避免趴睡、正确喝咖啡 5个生活习惯能越变越美

▲女性,女生,性感,噘嘴,公主病,装可爱。(图/unsplash)

▲对皮肤好的生活习惯,简单就能养成。(图/unsplash,以下同)

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或许你能明白,积少成多的力量是很强的,从年轻就养成正确的生活习惯,过了10年、20年将会造成很大差别,以下这5个生活习惯只是随手做,很容易完成,却能让你保持年轻健康,素颜出门也有自信,不需靠整容也能很美丽。

早上醒来空腹喝杯水
喝水或许是件小事,但对肌肤却是重量级的大事,适时补充水分,能维持身体机能、代谢正常,肌肤当然也能光滑透亮,每天早上醒来马上补水,能让肌肤更加水嫩。

 ▲指甲,女性,阳光,咖啡,睡眠。(图/unsplash)

▲喝水可以促进代谢。

外出必要防晒
紫外线就是让肌肤老化最大原因之一,无论妆画得多美,防晒步骤一定要做,一般最被忽略的就是“补擦”,不是早上出门擦一次就好,防晒乳功能是有时效的,最好每隔2小时就补擦一次,若是外出流汗,1小时就需补充一次,才能达到真正隔离的效果。

▲▼女性、女人、女生、正妹、修图、P图、金发。(图/取自免费图库pixabay)

▲防晒是每日的功课。

不要趴着睡觉
如果睡眠时你会有趴睡习惯,最好尽量改正过来,因为随着岁月导致的皮肤松弛,会让本来有趴睡习惯的你因为歪着脖子,导致左右脸不对称,甚至因眼周跟鼻子受到挤压拉扯,会更容易产生皱纹。

▲指甲,女性,阳光,咖啡,睡眠。(图/unsplash)

▲戒除趴睡的习惯。

戒掉咬指甲
有些人紧张时容易咬指甲,但这种习惯会让脸部肌肉与脖子变得僵硬,也可能会让下巴造成前凸,而在咬指甲时吃进去的细菌,也可能会损害健康

▲指甲,女性,阳光,咖啡,睡眠。(图/unsplash)

▲练习不要咬指甲。

一天最多一杯咖啡
为让肌肤保持弹性,内部保养也很重要,对于咖啡因的摄取最好有所限制,过量的摄取咖啡因有可能会产生睡眠障碍、脱水、头痛的情况,对于皮肤都是不良的因子。

▲心灵,好友,女性,聚会,生活,心灵鸡汤,朋友。(图/unplash)

▲一天一杯咖啡不要贪多。

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