皮肤科医师教“低成本去颈纹”护理法！简单3步骤养出天鹅颈

▲皮肤科医师分享居家颈部护理，简单3步骤就能帮助淡化纹路。（图／翻摄IG@yubi_190、@ahc.official）

▼正文：　 图／翻摄小红书、IG@goodal_official、@haeny_gram

现在的女生都很会保养，冻龄好肌肤看起来都很年轻，但是多数人都只注重脸部肌肤却败在颈部状态上，一看到颈纹立刻显老好几岁。皮肤科医师张思就分享一套简单又有效的“颈纹护理法”，只要3个步骤，不用花大钱也能淡化纹路，养出紧实天鹅颈。

这套居家颈部护理法需要准备的用品包含热毛巾、维A酸乳膏、甘油和身体乳或脸用保湿乳霜，再搭配以下“敷、涂、按”3步骤。

＃热敷

首先第一步，洗完澡后先用热毛巾贴在颈部热敷5分钟。

＃涂抹

在颈部微微湿润的时候涂抹0.025%维A酸乳膏，维A酸乳膏的这个步骤不用天天做，一周做1～2次即可。再用甘油和身体乳（是保湿乳霜）以1：1的比例混合均匀后，涂抹上颈部肌肤，并搭配按摩手法。

＃颈部按摩

1.双手手掌摊开，从锁骨处由下向上地轻推向下巴，往上按摩15次。

2.双手握拳在两侧耳根位置开始，从上而下地轻轻按压，重复15次。

3.用一只手轻轻撑开颈部折痕，另一只手用指腹轻轻地在颈部打圈按摩。

除了做好以上的颈部保养护理，张医师也提醒，还要注意改掉以下这些会让颈纹加深、加速生成的日常NG习惯。

NG 1：低头玩手机

抬头用手机，把手机拿高至与视线平行。

NG 2：趴着、前倾地用电脑工作

可以加个电脑支架撑高电脑的高度。

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