缺水性出油？皮肤科医师揭“外油内干肤质”真相　3种保养法快记好

▲皮肤科医生教判断肌肤“外油内干”的情况和对应保养建议。（图／翻摄IG @etudeofficial、@innisfreeofficial）

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你是不是也觉得自己的肌肤是“外油内干”，有时出油旺盛到吓人，但有些局部又很干，甚至有脱皮情况，让你不知道该如何保养才好？皮肤科医师刘秀丽就表示，其实没有所谓“外油内干”的肤质，皮肤如果出现又油又干的状态，通常可分成以下3种情况，连带将各自适合的保养方式一起告诉你，尤其有伴随着容易长痘、泛红等问题的人更要小心。

＃皮肤屏障受损

明明脸很油，洗完脸却觉得又干又紧绷？不管脸是否有泛红，依旧不放弃清洁面膜、卸妆、二次清洁？一用乳液就觉得闷痘，一化妆就卡粉？刘医师表示，有这些状况的皮肤，与其用各种顶级保养品，都不如确实地做好精简护肤，因为这类人的皮肤屏障已经受损了，水分根本锁不住，甚至更容易长痘。

皮肤屏障受损的人，其实只需要做好清洁、保湿、防晒。如果你每天只是化淡妆或是只涂不防水的防晒乳，晚上清洁时不用特别卸妆，用胺基酸或APG界面活性剂的洗面乳就足够了，清洁后再涂上成分精简、偏弱酸性的修护乳霜就足够了；第二天早上保养后，尽量选择撑伞、戴墨镜、帽子等硬防晒，不方便的人则建议选择物理性防晒产品，至少坚持28天以上，帮助肌肤修护。

＃脂漏性皮肤炎

如果鼻翼两侧红红的，且肌肤明明爱出油，但眉头、鼻翼、嘴角两侧却会起皮脱屑，甚至还有点痒痒的、长小疹子，这种情况不单纯是屏障受损，可能是常说的脂漏性皮肤炎。

脂溢性皮肤炎和马拉色菌有关，需要消炎，若状况比较严重的，需要找皮肤科医师诊疗；而状况比较轻的，刘医师建议正常清洁后，使用含有低浓度水杨酸的精华，减少油脂堵塞导致的小颗粒、红疙瘩发生，而且是水杨酸是益生酸，能反过来修护屏障。

另外，很多人脂溢性皮肤炎爆发期，还在用油敷或用厚乳霜来改善脱皮，但这可大大的错误！刘医师建议，脂溢性皮肤炎爆发期，可以涂抹DS乳、氧化锌产品，尽量选择不含植物油脂、脂肪酸酯类的乳霜，以轻薄保湿＋硬防晒为佳。同时，一些容易影响皮脂分泌的食物要少吃，像是油炸物、甜点甜饮、乳制品等食物，能不吃就不要吃。

＃正常混合肤质

普通混合性肤质也会有又油又干的情况，但有些人会过度焦虑，觉得自己是“外油内干”。刘医师表示，其实判断方法很简单，T字部位和两颊虽然一个油一个干，但如果你的肌肤不会经常性的刺痛、泛红或过敏，那就不用担心，只要做好分区护肤即可。

如果你的T字部位油、毛孔粗大、容易长黑头，就用酸类＋控油乳液，脸颊两侧则涂保湿乳霜；哪里觉得干就多涂一层保湿乳霜，哪里油就少涂或不涂保湿霜也可以，甚至如果觉得乳霜有点厚，可以换用质地较轻盈的凝霜或凝乳。
 

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