“7个不经意的小习惯”让人不小心老10岁，你中了几个呢？

▲防晒没做好，容易使人加速衰老。（图／Unsplash，以下同）

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在这个追求视觉年龄重于实际年龄的时代，人人为了冻龄使出浑身解数，但为什么有人会看起来比实际年龄老呢？大部分都是和日常习惯有关，盘点让你快速老10岁的坏习惯，你中了几个呢？

#常吃炸物

炸物的热量高，且含有反式脂肪，不仅容易让你变胖，也不利于肌肤抗氧化，容易加速肌肤衰老。

#常喝奶茶

奶茶的糖分很高，属于高GI食物，容易刺激皮脂腺分泌油脂，使肌肤冒痘，也因为糖分会使肌肤发生糖化，使得肌肤造成松弛、皱纹、暗沉等问题。

#熬夜晚睡

晚上11点到凌晨2点，是人体表皮细胞新陈代谢最活跃的时段，若总是经常性熬夜，容易导致肌肤暗沉、干燥缺水、黑眼圈加深，当新陈代谢不好，就容易造成浮肿。

#爱吃蛋糕

爱吃甜食，不仅热量超标，也因为蛋糕的高糖分，经常食用会产生糖化反应，不仅加速肌肤衰老，还有变胖疑虑。

#不防晒

防晒不仅是为了预防晒黑，更是预防老化，光老化会使肌肤长斑、冒细纹，甚至连肌肤都变暗沉，因此防晒绝对是保养第一要务。

#喜欢侧睡

侧睡容易增加皱纹，甚至加深法令纹的机率，当双脸受压力不同，恐有机会变成大小脸。

#过度劳累

现在人生活压力大，长期处在高强度的工作之下，压力会使人体中的血清素分泌变少，当一少就容易显老。

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