皮肤科医师曝“容易烂脸”的3大保养误区！敏感肌更要注意

▲皮肤科医师提醒，想养好肌肤有些错误保养行为要先改掉。（图／翻摄IG@hince_official、@ahc.official）

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现代人很重视保养，但受到生活或保养上的不良习惯影响，有越来越多人有肌肤敏感问题，敏感肌人群逐年增加，想养好肌肤，就要先改掉错误保养行为。在小红书上拥有高人气的皮肤科医师简丹就指出容易烂脸的3个NG保养行为，尤其敏感肌更要注意。

NG 1：每天用高系数防晒乳

简医师建议，高防晒系数的防晒乳不要天天用，“像是SPF50这种高防晒系数（防晒乳）不要天天用，这种是外出型的，本身就很伤皮肤屏障。”防晒系数很高，也代表着质地会比较厚重，可能会对脸部正常的新陈代谢造成比较大的负担，甚至使脸上容易出现闭口粉刺和痘痘，而且用这么高系数，就算没化妆，每天也都要卸妆，就跟化妆没有区别。

NG 2：保养步骤繁琐

有些人因为肌肤干燥、不稳，就想多用点保养品以为能给肌肤更多营养，帮助保湿、稳定，就把前导、化妆水、精华、乳液、乳霜全都用上，但保养步骤过于繁琐不仅肌肤状态好不了，反而会造成肌肤的负担。

简医师提醒，保养不在于多，尤其敏感肌更要精简护肤，像是干敏性肌肤要涂精华也可以，但是其实好好用对保湿霜也就足够了，建议可用无添加、比较温和且保湿修护效果好的乳霜，发红发热等状况也会退得快一点。

NG 3：爱敷面膜

有些干肌人喜欢敷面膜来保湿，但你是不是也有越敷越干、肌肤更敏感的状况？简医师就建议敏感肌停掉所有面膜，甚至化妆水也可以先不用，尤其如果是在稍微有点空调的环境肌肤就会明显发红的人，就只要用保湿修护乳霜就好。

简医师也建议，如果经济许可，个人偏好买些比较高价的品牌也可以，如果更在意CP值，可以买医美品牌保养品，尤其是有医疗背景、针对敏感肌推出的产品，像是理肤宝水、贝肤黛玛、舒特肤这种，因为价格不贵用起来不用太节约，更能发挥其效果。

简医师也分享，可以随身携带一瓶小罐的保湿修护乳霜，像是进到空调开比较强的空间或感觉肌肤比较干、有点小状况等，如果有必要就可以随时补涂。

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