5个“洗发误区”超多人全都中！小心掉发变多还有头臭味

▲正确洗发才能帮助维持头皮、发丝健康。（图／翻摄IG@hairrituelbysisley、@ moeka_nozaki）

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明明天天洗头，依旧常常头皮搔痒、有异味，甚至头发掉不停？可能是你洗头都洗错了。小红书上的知名保养达人王植就揭露许多人常犯的“洗发错误”，尤其5大NG行为超多人全都中，不仅会伤害发质、影响头皮健康，甚至可能导致掉发！快改掉这些坏习惯，养出健康头皮状况、好发质。

NG 1:洗头水温太高

洗发时水温太高会刺激头皮、洗掉过多油脂，使头皮保护层减弱，容易出现敏感红痒状况，甚至伤害毛囊，水温建议要使用37～40度左右，接近自身体温即可。

NG 2:每天洗头感觉才干净

不一定要每天都洗头，每个人的洗头频率可依个人头皮肤质来调整，像是容易出油的油性发质，就需要一天洗一次；中性发质可1～2天洗一次；头皮较干燥的干性发质则2～3天洗一次，可依头皮出油状况，什么时候出油再洗就可以了。

NG 3:洗头后才梳头发

你也习惯洗完头要吹发才梳头发吗？但其实湿发状态时梳头很伤发丝，建议在洗头前先梳头，能帮助初步去除附着在头发上的脏污、油脂，且梳理好发丝，能预防洗发时打结拉扯的造成落发，也能让洗发乳和护发乳可以更均匀地落在头皮、头发上。

NG 4:用指甲挠头皮

有些人因为头皮搔痒，洗头时喜欢用指甲挠头皮，觉得比较舒爽，但是用指甲挠头皮很容易挠出小破口、破坏头皮肌肤屏障，引起更严重的头皮屑与头痒问题。正确方式，应该是用指腹轻轻按摩头皮即可，并且检视洗头频率和洗发精是否适合头皮肤质。

NG 5:洗完不吹头

有些人因为懒得吹或甚至觉得吹干会伤头发，洗完头后就不吹头发，用毛巾包着或稍微擦一擦就放着让头发自然干。但皮肤科医师指出，头皮潮湿下尤其还用毛巾包头，容易滋生细菌，增加头皮感染风险，可能引发搔痒、发炎，不仅容易有异味，还会影响头皮健康，严重者可能会导致掉发状况。

建议洗头后应尽快吹头发，至少将头皮吹干，发丝吹到8分干，帮助维持头皮肌肤的健康。

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