超市就买得到！自制护眼茶明目又养肝　搭配画圆按摩、穴位按压舒缓双眼疲劳

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眼睛不仅仅是灵魂之窗，从睡醒开始就几乎离不开它，加上现代人滑手机、看电脑时间长，因此，用眼的程度比起过往更是高出许多，几乎没有休息的时间，建议可以透过以下食补或是护肤，达到双眼修护、降低疲劳的效果。

＃自制护眼茶

可以到中药行或是超市，购买菊花、决明子、枸杞，建议以1：1：1的比例冲泡出护眼茶，在喝之前能够先用热蒸气蒸一下双眼，达到放松舒缓的效果，然后每天饮用，可以拥有明目的功效，同时养肝。

＃花青素、叶黄素补充

如果没有时间泡护眼茶的人，可以定时补充叶黄素跟花青素，像是菠菜、南瓜、胡萝卜、蓝莓、葡萄等等蔬果，都可以帮助眼睛减轻外在刺激的伤害，保持眼睛的明亮度跟健康，当然也可以透过锭状的营养保健食品来补充也是方便有效。

＃多做眼部按摩

眼周肌肤是轮状的设计，建议可以先涂抹一点眼霜或是眼部精华，让眼周肌肤有充分打底之后，使用双手或是按摩仪器，画圆舒缓眼部肌肤的疲劳，并且可以针对眼头、眼尾、眼中跟眼下的穴点按摩，加强疲劳的排除。

【推荐单品】

＃娇兰 兰钻极萃氧生眼唇霜，售价11800元

以兰花为主要科研成分的顶级兰钻系列，在今年推出全新的眼唇霜，细腻乳霜质地添加了拥有超强大抗老能量的高原赤箭兰与流苏石斛根部萃取，并透过革命性奈米化高渗透科技，让眼霜的质地更加细腻，搭配兰钻精瓷紧致按摩仪，冰凉的感受能够帮助舒缓眼周压力，重现明亮大眼。

＃THREE 平衡凝萃眼唇霜，售价2850元

里面蕴含皂苷的人参萃取精华、具有温热的暖姜精油，透过搭配极高保水性的古布阿苏树果脂，均匀涂抹在眼部周围，可以达到完美的呵护润泽效果，细致柔滑的质地，能立刻舒缓眼周干燥细纹，重新实现润泽双眼。

＃宝拉珍选 C5全能抚纹亮眼霜，售价1350元

眼周肌肤常常会有暗沉或是疲劳的状况出现，因此宝拉珍选推出C5全能抚纹亮眼霜，添加3重维他命C，可以帮助眼周肌肤达到提亮、均匀肤色的效果，对抗暗沉与老化的状态，让双眼周围的肌肤散发明亮泽。