伊能静乌黑长发是招牌，5年前竟曾圆形秃！公开食疗5秘诀逆转

▼正文：　图／翻摄伊能静微博、小红书

53岁的伊能静是演艺圈保养有道的女艺人之一，长年驻颜有术，就算年过半百，外貌依旧看不出她的真实年龄。即使先前曾被发现竟然有几根白头发出镜，被网友笑称“奶奶”，但她用高EQ面对，留伊能静和庾澄庆为什么分手言回应：“我说过最浪漫的事，就是和你们一起慢慢变老。”实际上，她伊能静微博曾透露生完第二胎女儿米粒后，严重掉发甚至圆形秃，不过如今在镜头前她一头乌黑亮丽有如柔顺黑色瀑布的长直发，完全看不出来曾历经秃顶危机。

伊能静对于养发有一套自己的极致要求，绝不染烫加上食疗养生与日常保养，让她面临秃顶危机后，慢慢将头发养回来。她透露曾去生发医院求医，做了头皮、毛伊能静庾澄庆囊等检测项目，但最后结果是要花超过15万人民币（约NT＄65万元）才能解决问题，让她大喊：“也太贵了吧！”不过最后她靠着食补成功摆脱秃顶危机，日前她也在《小红书》上分享她的4大食疗秘诀。

伊能静分享听了生发医院的高额治疗费用后，在皮肤科医生的建议下先去医院验血检查，发现原来她因“严重贫血”问题，导致头发变得稀疏，于是她开始对症下药，用温和的方式解决问题。

1.补充铁剂与钙镁锌：补足体内不足的营养素。

2.多吃菠菜、猪肝、黑芝麻：富含铁质的食物，在日常就要记得尽量补充，此外伊能静连休闲时间吃的软糖零食，都特别买含铁软糖，让自己更多的补秃头是什么原因导致的充到含铁的食物。同时富含铁与钙的黑芝麻，她也会吃无糖黑芝麻丸来补充，甚至买黑芝麻秃头怎么办粉冲泡着喝。

3.生发黑豆汤治白发偏方六味补气水：伊能静认为“气血补好，就会年轻漂亮”，她分享自己的补气秘方，就是将“当归”、“黄耆”、“党参”、“枸杞”、“红枣”、“苹果”煮开，装到保温瓶中当水喝。在补气过程中若有较上火的时生发的最好方法候，也能喝蔬菜汁平衡一下。

4.西洋参水：除了自制的六伊能静老公是谁味补气水外，伊能静还会喝西洋参水，全面补足体内底气。