《炸鸡奇遇记》金裕贞娇小比例好　靠4个秘诀让状态达颠峰

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出生于1999年，今年才24岁的金裕贞，身高161公分、体重49公斤，过去她曾因身材过于圆润而遭到网民攻击，后来靠着严谨自律的饮控和运动，让她成功且健康的瘦下来，现在她更大方分享自己的减肥菜单和健身习惯，一起来看看！

金裕贞在Netflix最新热播剧《炸鸡奇遇记》中饰演柳承龙的女儿，因为误闯神秘机器瞬间从GM妹妹变成炸鸡块，好笑又离奇的剧情一播出即受到高度关注，据说有人观看后笑到隐形眼镜都掉出来，很期待后续剧情发展，非常推荐给需要纾压疗愈的人。

▲金裕贞。（图／IG@you_r_love，下同）

以童星起家的金裕贞曾经因为青春期发育身材变得圆润，后来靠着健康饮食和运动而瘦下来，加上良好的保养习惯，让她一直保持在颠峰状态，更被评为“20－30岁韩国最美女星”。

金裕贞维持巅峰状态秘诀

1：冬粉取代白饭

在减肥期都会减少淀粉的摄入量，金裕贞也是，她会避免白饭和面条，改以冬粉来取代，用同样的饭碗装，一碗白饭大概是150g－200g、一碗冬粉大概是30g，白饭的热量就是300大卡起跳、冬粉则是105大卡，而且冬粉很有饱足感，对于减肥的人来说绝对是有帮助的！

2：吃南瓜沙拉

瘦身期的金裕贞会避免高油高盐重口味食物，她特别推荐自制的南瓜沙拉，可以帮助肠胃消化、让排便更顺畅，南瓜含有维生素A和维生素E，能够帮助抗氧化还可以保护眼睛，金裕贞长期食用后成功甩肉8公斤，想瘦下来的人绝对要试试！

3：CrossFit和皮拉提斯调整体态

身材要纤瘦而不干柴，除了饮食，适度的运动也大有帮助！金裕贞曾透露拍戏时因为武打镜头，一周去3－4次的武术学院特训，平常的时候则是会去健身房做CrossFit（包括核心训练、爆发力及全身协调）、以及皮拉提斯训练，因而造就了她紧致且优美的身型线条。

4：画画静心、海边纾压

私下的金裕贞喜欢画画和去海边，在高压的演艺环境，可透过这些休闲活动来疗愈纾压，让自己平静一下，期待下一次的挑战！

金裕贞瘦身日常：

√ 随时提醒自己运动为了吃更多好吃的！

√ 更喜欢吃自己做的菜。

√ 睡前在脚底和小腿肌肉贴膏药，缓解疲劳防止水肿。

√ 起床后养成喝水习惯补充水分。

√ 随身携带保温杯＋喝黑咖啡。

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