女孩注意！长期熬夜“5大危害”　让你仿佛老了10岁

▲许多人熬夜晚睡习惯补眠，殊不知越睡越累。（图／Pexels，以下同）

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现代人普遍晚睡，一半以上的人都睡眠不足，熬一天还好，长期这样下来，隔天不仅反应变慢、无法思考，镜中的自己更是老了好几岁，网搜长期熬夜的5大危害，看完了就赶快去睡觉吧！

#变丑

熬夜会使体内新陈代谢紊乱，容易冒痘且加速肌肤老化，摸起来更是干荒粗糙，尤其不少人又喜欢在暗暗的房间滑着手机不睡觉，不只会烂脸，眼圈眼袋都跟着来。

#变胖

你一定有这种经验，每次晚睡就特别容易饿，一饿了就想找东西吃，熬夜代谢差又衰老拼音吃那么多东西无法熬夜到什么程度会猝死消化，你不胖谁胖？

#反应变慢

熬夜不只会变胖，连大脑运作都会变慢，容易导致记忆力衰退，反应变慢，熬夜后的隔天早晨，脑筋总要更熬夜多时间待机，更是无法集中精神，衰老拼音重要的事情都处理不了。衰老细胞的特征

#头发变少

各种压力衰老名词解释和焦虑之下，晚上心事重重睡不着，这样紧张的思绪容易干扰身体内部的调节，使得体内激素分泌异常，更可能导致严重落发，随着抓一下就掉个好几根，小心积少成多，丰盈变笨的原因是什么发量再熬夜都要追的四部电视剧也回不来。

#变虚

很多人都说熬夜会变笨了怎么恢复爆肝，因为晚上是肝脏排毒时间，需要在睡眠熬夜会导致月经推迟吗中进行，若是熬夜则会影响肝的运作，若是熬夜再乱吃熬夜会变笨吗垃圾食物，更容易加重肝脏负担，使得各种不适通通来。中医表示，肝气不顺畅时，人容易变得暴躁烦闷，脸色变得不好看。