头发容易油？皮肤科医师揭“8大洗头坏习惯”　加码正确洗发流程

▲正确洗头和护理是拥有健康蓬松发丝的关键。（图／翻摄IG@sooyaaa__、pexels）

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想要一头健康蓬松的秀发，正确地做好清洁和护理是很重要的，洗头洗错了不仅出油快，还可能伤害头皮、发丝，甚至可能导致掉发、白发提前出现等问题！皮肤科医师刘秀丽就在小红书上指出常见的8大NG洗头行为，她也分享正确洗头流程，教你有效洗头，远离油头和头皮问题。

▲有些洗发坏习惯就是头皮问题的元凶。（图／翻摄pexels）

NG 1：不先梳头就直接洗头。

NG 2：喜欢用指甲抓抠头皮。

NG 3：将莲蓬头直接对着头顶冲。

NG 4：先用护发乳再用洗发精洗头的“倒序洗头”。

NG 5：护发乳涂到发根、头皮。

NG 6：洗完头后，用毛巾包着湿头发就去玩手机或追剧。

NG 7：想让头发快点干，用毛巾狂搓头发。

NG 8：头发还湿的状态下就用梳子梳。

▲洗头前先用梳子梳顺头发，避免拉扯到打结而掉更多头发。（图／翻摄IG@hairrituelbysisley）

如果你也有以上这些洗头坏习惯，赶快改掉！除了避免错误的洗头行为伤害头皮、发丝，刘医师也分享正确洗头的顺序和需要注意之处，教你洗出健康头皮和好发质。

Step 1：洗头前先用梳子把头发梳顺。

Step 2：洗头水温不要过高 ，用与体温相近的温水充分湿润头皮后，先用手指轻轻按摩头皮，用清水预洗3分钟。

▲洗头时用指腹轻轻按摩，别用指甲抓。（图／翻摄IG@kerastase_official）

Step 3：将洗发精加水搓揉起泡后，再涂抹到头皮上，用指腹以Z字型前后按摩头皮，再轻轻拍打按压头皮，发际线、后脑勺等处也别忘了仔细清洗，最后再将泡沫顺带带过发尾即可。

Step 4：从后往前冲洗头发，将泡沫冲洗干净后，尽量压干多余水分，再涂抹护发产品，注意只涂抹在发尾，大概头发1/3处即可。

Step 5：冲洗掉护发产品后，用毛巾按压掉头发上的水分，再用吹风机吹头发，建议先吹干头皮再吹干头发，先用热风再用冷风，能帮助头发更顺滑。

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