过年大鱼大肉胖不少？学Jennie、泫雅减肥迅速瘦下来

▼正文：、图／泫雅 IG、HIGHCUTSTAR IG、虞书欣微博

迎接开工，是否在过年吃了很多大鱼大肉？以下就盘点众多女星瘦身减重的秘诀，趁着上工的时候，开启全新的生活模式，让自己更轻盈。

 

Jennie：空中瑜伽＋避免重咸

要像Jennie一样拥有完美纤细的身材，运动当然是不能少的，除了大量的跳舞之外，她还会做空中瑜伽瘦身，锻炼出更加结实的身体曲线，难怪Jennie几乎都没有小腹，可以说是蚂蚁腰等级，腿部的线条也非常修长，除此之外，在饮食上也会尽量避免重咸的食物，以免过度的盐分囤积在身体。

泫雅：吃饱站一下＋戒淀粉

为了维持良好的身材，泫雅戒掉了吃淀粉类的食材，尤其是精致淀粉，像是饼干或是蛋糕，更是完全不碰，让自己减少这方面的热量，一天也以少量多餐的方式进食，不让热量过度的增加；同时她也分享自己吃饱饭完全不会马上坐下或躺下，宁可站一阵子避免脂肪囤积。

虞书欣：一天一餐＋吃柚子

在《苍兰诀》里面饰演“小兰花”的虞书欣，原本肉肉的圆脸看起来相当可爱，但后来为了拍戏再度减肥成功，对于身材的管理，她就曾分享，为了演好“刺客”的角色，一天仅吃一餐，其他时间肚子饿了就吃柚子，刚好不少人中秋结束后应该会剩下不少，所以不妨可以试试看这种方式。

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