根本人间清醒！伊能静：取悦自己才是人生头等大事

▲爱自己、取悦自己才是最重要的事。（图／翻摄自小红书/伊能静，以下同）

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女星伊能静近日在内地发展，常在《小红书》分享心灵文，被粉丝誉为“人间清醒”，日前她写着：“从青春期开始总是希望透过取悦他人得到安全感，而千帆过尽直到今日，才发现取悦自己才是人生的头等大事。”

伊能静分享，取悦自己才是人生大事，我们时常会忽略自己的需求，把自己的快乐放在了次要，当我们尽情玩乐时有时会想：今天玩完就要好好工作，又或是回家后要好好陪孩子了。

她指出，成年人的快乐常常被自己的破碎生活片段所打断，又或是会为了内疚感而抵销，无法专注享受愉悦，真诚地拥抱自己的心中的小女孩，其实她才是最需要被全然的爱所拥抱的。

她认为对自己内在需求保持敏感很重要，因为需要独处时间并不是奢侈需求，而是成年人的必需品，她会打扮舒服漂亮，一个人看电影、一个人下午茶，那怕一个午后。在自己独处的时间里，给自己一点时间和空间恢复能量，与自己内在对话，好好犒赏自己的感官，品尝一杯茶香的喜悦，就好像给自己建立的支持系统。

网友们也回应：“总会被你的美文给感动，给我们女性力量”、“我也要时刻提醒自己，因为我已进入人生的下半场，余生很贵”，伊能静也回复网友：“这世界最贵的就是自己、生命短暂，不能失去自我，独处是很重要的，其实是先知道自己是谁，所以一个人心也能很定。”

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