“日剧女王”篠原凉子50岁拥有不老神颜 4大透明感美肌法公开
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▼正文： 图／ryoko.shinohara_fan IG
“日剧女王”篠原凉子虽是偶像团体出身，但转战戏剧大成功，演出过多部经典作品，包括：《与光同行》、《Unfair》、《派遣女王》等等，精湛的演技让她7度获得日剧学院赏最佳女主角，现已50岁的她也完全看不出来肌肤老态，原来是做到这四项保养秘诀，难怪始终散发逆龄光采。
保养的第一步骤就是清洁，篠原凉子对洗脸用品非常讲究，触感、泡泡到清洁完的感觉，缺一不可，她最喜欢拥有绵密泡泡、水冲干净会有畅快感的产品，保湿又不会过度紧绷干燥，可以让肌肤维持干净的状态。
＃摄取足够水分
每天喝1500c.c.的水对很多人来说都难如登天，但是篠原凉子已经持续25年都很注重水份的摄取，每天确实喝到2到3公升的矿泉水是必须，确保身体老废物质代谢，加强排毒更顺畅，同时也可以维持身体机能。
＃多吃当季蔬菜
摄取当季的食材最是新鲜营养，篠原凉子对于吃下肚的食材特别重视，她表示，会尽量摄取当季的蔬果，尽可能生吃或是简单水煮调理，甚至不会开大火煮太久，可以避免破坏食材本身的营养与风味，同时也能避免吃下过多的添加物。
＃睡觉排解压力
长时间处在压力大的状况下，容易造成外在老化，篠原凉子就分享，人生一定会有烦躁与讨厌的事情发生，所以让自己一直保持正向态度很重要，如果真的遇到不顺心的事情，也会透过睡觉来解压，尽管只有短短15分钟或是5分钟，也能够迅速闭目养神。
【推荐单品】
＃ORBIS 极光悠焕妍洁面乳，120g、售价750元
深受篠原凉子喜爱的ORBIS极光悠焕妍洁面乳，是品牌旗下最顶级的抗老系列，浓缩质地可以起出绵密的泡沫，厚实泡泡能轻松带走脸部肌肤脏污，重现干净清爽的状态，才可以帮助后续保养的吸收，而且清洁完之后肌肤不紧绷干涩，让人用过回不去。
＃YSL 极效活萃净透洁颜慕斯，125ml、售价1700元
YSL让洗脸也成为一种奢宠，里面添加多重胺基酸精华的洗颜慕丝，对于肌肤可以达到温和清洁，但又不会带走过多油脂，敏感肌或是干燥肤况都可以轻松上手，更拥有手工采摘天然萃取的珍稀茉莉精萃，洗脸同时也会散发精致花香，让人好舒压。
＃Melano CC 维他命C酵素深层清洁洗面乳
一推出就大热卖的Melano CC推出酵素洗面乳，自从2022年在日本上市立刻狂销700万瓶，乳状酵素洗颜质地相当少见，算是日本首支此种类型的单品，可以深层清洁肌肤状态，重现净白透亮，展现出白皙透明感肤况。
＃BIO UP 酵肽活能精油洁肤露，150ml、售价2680元
结合清洁、保养与芳疗效果的洁肤露，添加COSMOS和ECOCERT认证的哈伦加纳叶、法国西柚与甜橙精油复方，明亮的柑橘调可以洗出好心情，细密的泡沫更可以让肌肤享受疗愈的舒压感受，结合玻尿酸胜肽和美白九胜肽，可以提升肌肤水润度。
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