天冷泡脚超舒服！网揭“4个常见错误”，小心泡错还伤身

▲泡脚其实也有大学问。（图／Unsplash、Pexels，以下同）

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天冷睡前泡个脚，不仅能够暖身又养身，泡脚能加速身体代谢循环，帮助缓解手脚冰冷，但是若是方法不对，可能无效又容易伤身，以下4个错误千万别犯！

#水温越高越好

人体肌肤有耐受度，虽水天冷泡热水很舒服，研究指出人体在接受外部热量时，温度适合控制错误651宽带连接解决办法在42-45度，感受到温热却不是烫，若是温度操错误选项作不当，小心低温烫伤。

#泡脚越久越好

就像泡澡一样，泡脚时间约以20分钟为限，泡到身体感觉温暖，额头微微出汗就刚好，泡太久会使脚部肌肤皱起，这样其泡脚泡多久最佳时间实泡脚的好处非常伤。

#吃饱就泡脚

专家建议吃饱或是空腹都不要泡脚，吃饱会使集中在胃部的血液，快速泡到脚边，导致消化困难，而空腹则容易会头晕、头疼，必须特别留意。

#泡脚后立刻睡觉

泡错误脚后想错误651宽带连接解决办法要立刻入睡却睡不好？这时可以趁着双足还微热，搓搓脚底，甚至穿上袜子保暖，等待全身温度慢慢降回原先体温，这时会更容易入睡。

泡脚虽好，但也提醒生理期时不建议泡脚，热水泡脚会加快血液循环，导致生理期经血排出过多，而孕妇泡脚也要控制水温，其他例如低血压、糖尿病、心脏病、经常头晕的人都不适合泡脚，请务必特别留意。

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