韩韶禧机场影片太美百万人都在看！“好比例美腿”养成方法公开

▼正文：新潮社

韩韶禧太美！短短一分钟的机场影片，4周内突破200万观看！身穿工装感的黑色洋装、搭配黑色中筒靴，更凸现出韩韶禧的白皙肌肤，一路亲切与粉丝互动，甚至被逗乐到大笑，超级圈粉。

▲韩韶禧。（图／IG@moodforsohee）

韩韶禧最新机场影片破200万观看

韩韶禧这支美出天际的机场影片，是由南韩知名YouTube频道“비몽(BIMONG)”上传，该频道拥有201万订阅人数，时常上传各种艺人的直拍。韩韶禧先前为出席海外活动现身韩国仁川机场，不仅亲切与粉丝互动，飘逸长发、纤细身材、精致脸蛋与白皙肌肤的超狂比例，被大赞是“人间芭比”。

韩韶禧的盛世美颜在韩剧《夫妻的世界》被看见，甚至被誉为“最美小三”。虽然天生基因中乐透，但韩韶禧对于保养、维持体态也很努力，且都是“简单、但人们很容易放弃”的方法。

▲韩韶禧的盛世美颜。（图／IG@xeesoxee，下同）

尤其此次影片与韩韶禧自己公开的日常穿搭当中，虽穿着最容易使身材比例变差的黑色中筒靴，依然不难看出韩韶禧的“腿部比例”极佳，一起来看她怎么做到的！

韩韶禧美腿养成方法

1：睡前不滑手机，做伸展运动

韩韶禧曾分享自己睡前将时间拿来做瑜伽等伸展运动，放松僵硬的肌肉线条，还有助放松身心、更好入睡，提升睡眠品质。此外，韩韶禧进一步分享自己有健身习惯，每次运动之后，都一定会拉筋，能帮助肌肉“不结球、能拉长”。

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2：用美容油按摩双腿

除了规律的运动、运动后一定要拉筋外！韩韶禧也会在这个时候使用美容油按摩腿部，润肤之余还能放松腿部、避免肌肉线条结块。

3：戒掉翘脚

韩韶禧的身材管理非常全面，从健身运动到皮拉提斯、瑜伽都有，为的就是很好的维持体态。但只有这些还不够，韩韶禧也从日常习惯调整，其一就是“戒掉翘脚”的坏习惯，避免因姿势不良，进而使下半身变得浮肿，甚至体态歪掉。

上述说到韩韶禧不仅靠拉筋、健身来维持体态，更从“日常习惯”着手，大多都是“人人都知道、但都做不到”的好习惯，一起来看！

韩韶禧美貌养成好习惯

1：吃东西一口要咀嚼至少50下

韩韶禧曾在IG吃播与粉丝互动，粉丝发现她每一口几乎都咀嚼超过50下，更开玩笑：“看韩韶禧吃饭不但让人食欲大减，她吃一口食物的时间，其他人已经能吃一碗饭。”事实上，细嚼慢咽的进食方式更有助身材的维持，能让人更容易有饱足感，避免摄取过多的份量。

2：睡前不滑手机，让自己“好好睡觉”

韩韶禧很在意“睡眠品质”。曾在受访时表示自己睡前没有滑手机的习惯，除了会影响睡眠品质，更进一步说明手机的蓝光也会伤害肌肤、加速老化，所以她非常坚持睡前不滑手机。

3：大多吃原型食物，偶尔吃垃圾食物

韩韶禧曾在受访时谈到，自己是靠饮食控制来维持体态，平常多以鸡胸肉、蛋白质与蔬菜等“原型食物”当作正餐，但会“适时放过自己”韩韶禧就分享在需要特别维持身材的时期也偷吃过泡面，偶尔放纵一下是没关系的。

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