冬季酒糟肌狂发作？皮肤科医师教改善3秘诀：洗澡时间也有关

▲皮肤科医师教改善酒糟性皮肤炎秘诀。（图／翻摄IG@innisfreeofficial、unsplash）

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酒糟性皮肤炎又称为玫瑰斑（Rosacea），是一种常见的皮肤发炎性疾病，会伴随着泛红、发痒、发热、脱皮、粗糙、血管扩张等症状，其实不少人都是患者。在小红书上拥有高人气的皮肤科医师简丹更指出，冬季里酒糟状况加重是很常见的，这是因为天气干、室内外温差大、使用空调的频率高，而让皮肤变得非常敏感，更容易受到外界的刺激。她也特别分享3大秘诀，能有效缓解酒糟性皮肤炎的发作。

＃降低室温

简医师建议，室内如果有开暖气、热空调，最好不要超过摄氏28度，减少室内外温差对皮肤的刺激。

＃减少洗澡的时长

尤其是天气寒冷的冬天，很多人不仅洗澡水温较高，还很爱泡热水澡，这样会让皮肤过度的接受热，同时也接受潮湿的刺激，会让皮肤失水，容易带来一些波动。

＃可以增加保湿乳霜的使用

可以将保湿乳汪的使用次数提高到一天用3～5次。如果玫瑰痤疮比较严重，从早到晚都有明显的持续性红斑和发烫的话，简医师表示可以吃一些抗发炎的药物，像是去氧羟四环素(Doxycycline)等来进行治疗，但如果更严重的话，建议就要及时就医了。

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