5种食物加重黑眼圈　鼻过敏千万要少吃

▲不少女性有黑眼圈的困扰，可能是你吃的东西不对。（图／unsplash）

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明明未感冒，就出现鼻塞、鼻水流不停或鼻痒的痛苦吗？那可能是过敏性鼻炎的征兆，其实鼻子过敏不仅发生在季节交替，包括进出冷气房都有机会导致过敏，长时间下来不但容易头昏头痛，甚至也会出现黑眼圈跟睡眠障碍，中医师建议若有此情况，先避免吃5种食物来改善。

▲想回复晶亮的眼神，不妨从控制5种食物摄取试试看。（图／unsplash）

生冷食物
温度低或是未经烹调的生冷食品，食物性质都属于寒凉性，这类在中医观点中都会让身体更加“虚寒”，对过敏性鼻炎的症状也会加重，若你已出现流鼻水等相关状况，建议停止进食生冷食物。

▲生鱼片属生冷食物。（图／pixabay）

易过敏食材
包括花生、芒果与海鲜等，都是中医界所俗称的“发物”，意即容易引发身体的过敏症状，海鲜中含有组织胺，若吃海鲜之后会出现红痒等症状，就代表身体缺乏分解组织胺的酵素，建议少食；芒果则是在皮肉间的细毛，易引起过敏，花生则因所含的过敏蛋白易刺激呼吸系统。

▲每天要控制花生的摄取量。（图／pixabay）

甜食
这应该是许多人最不想看到的一项了，但因为糖分摄取多了，容易生痰与鼻涕，加重症状，再吃进身体后，对于体内循环也有一定的阻碍。

▲甜食容易造成体内循环不良。（图／pixabay）

寒性水果
一到夏季天气闷热，在夏季生长采收的水果，其实多半都有镇热解渴的效果，但若有过敏性鼻炎，建议要控制份量，包括瓜类（哈密瓜、西瓜等），以及凤梨、番茄等，切记不要摄取过多。

▲西瓜容易造成身体寒凉。（图／pixabay）

加工品
这类商品很难避免，但其实在加工品中含有的添加物，包括防腐剂、色素跟香料，本身就容易导致过敏，而且还会让你下意识变的胃口大开，吃得更多，又过敏又会发胖，建议还是保持距离比较好，或规定一天只能吃一样。