头发频繁染烫还是超多！39岁阿Sa分享养发秘诀　自煮“黑黑粥”食补气血

▼正文：　图／翻摄自蔡卓妍微博、品牌提供

阿Sa（蔡卓妍）最近在内地综艺节目《乘风破浪的姊姊》中，表现亮眼，夺得冠军宝座，已经39岁的她在保养上，也是做得相当全面，最近她上社群网站分享自己养发的技巧，立刻获得好评回响，纷纷跟着做起来。

Tip 1：自己煮“养生粥”来吃

因为常常需要做造型，所以养发就成为很重要的事情，阿Sa就phyto是什么牌子分享，觉得内调、外养很重要，内调就是要补自己的血气，她会自己煮“养生粥”来吃，把黑米、黑豆跟黑芝麻一起煮，营养又简单，只要气血足了，头发就会长得快又健康。

Tip 2：Zumba加速血液循环

对于内调部分，阿Sa平时也会跳Z阿萨辛umba来加速血液循环，透过运动让身体流汗、排出毒素，更加健康，同时循环变phytoplankton好，也会让头发更蔡卓妍统一加健康的生长，所以也是相当重要的关键。

Tip 3：头皮营养加强

除了内调、外养也很重要，阿phytopathology影响因子Saphytomedicine很重视头皮的养护，在每天洗完头之后，将头发分线，然后把护发精华挤在发线上，分区涂抹之后，就会用手指稍微按压推抹开，让精华吸收，早晚各会使用一次，帮助头皮健康。

【推荐单品】

HAIR RITUEL by Sisley 赋活蔡卓妍跑男是哪一期重升发精华

PHYTO发朵 葆林活化精油

RENE FU巴黎卡诗属于什么档次RTERER ASTERA紫苑草头皮舒缓精油

NEOM 唤活冰浴洗发露

巴黎卡诗 粉漾芯生头皮调理精华

Sukin 深层清洁净化洗发乳

Magic25 调理洗蔡卓妍黑历史发精