43岁Melody“超辣泳装照”引网友狂赞，超严苛减重菜单公开

▲Melody泳装照让人惊艳。（图／翻摄自FB/时尚妈咪Melody，以下同）

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43岁殷悦（Melody）现正在美国与家人欢聚度假，今晚更罕见melody陶喆在脸书殷悦和陶喆为什么分手Po上超辣泳装照，白皙肌肤加上修长美腿，状态好比少女，引来不少网友狂赞：“也太正”、减重一斤需要消耗多少千卡“身材太完美了”、“不科学的身材”、“能把这个颜色穿的那么少女回战美，真是不简单”！

Melody的冻龄好状态已不是新闻，但身为双宝妈的她罕见秀出泳装照，还是美的让人脸红心跳，她的好身材除了维持运动习惯外，饮食控管也很严苛，她曾说自己不属于临时抱佛脚型，长少女年执行三餐照吃、饮食干净的减重手术五年后感慨原则，晚餐相对吃的较少来维持。

▲Melody有一双逆天长腿。

饮食尽量清淡，菜和肉喜欢原味，最好不加盐殷悦个人资料，每天喝水量充足，也不碰含糖饮料，若是最近较为放纵，就会再调整三餐的比例，早餐就是一片全麦面包加蛋和酪梨、午餐就是水煮青菜和水煮肉，晚餐则以海鲜、白肉为主，若要更积极减重，早餐会省略淀粉不吃。

她也分殷悦和陶喆为什么分手享会暴饮暴食其实都是因为压力或是生活失衡造成，追求突破、挑战和成就感虽然很有动力，但不能真的带给你快乐或满足，因为永远追不完，学会放下不等于放弃或懒散，而是善待自己、爱自己，你才会发现越简单其实越幸福。