星．变美／46岁林心如“美貌身材”多年不变，饮食菜单全公开

▲林心如很重视早餐，常在IG上分享饮食菜单。（图／翻摄自IG/loveruby_official，以下同）

▼正文：

《华灯初上》第三季开播，众人目光还是移不开饰演Rose妈妈的林心如，今年46岁的她一直是美貌担当，冻龄外貌经常降龄演出角色，毫无违和感，除了天生的好基因，后天维持的努力，更值得爱美女生好好学习。

 

 

 

 

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林心如 Ruby L林心如in（@loveruby_official）分享的贴文

林心如眉毛长好吗近来曾在冻龄男神公开场合分享，目前身材比《华灯》时，更为纤细，除了日常注林心如二胎产子六斤半意饮食外，也会留意观察身材变化，只要觉得变胖，就搭配运动冻龄女神是什么意思来调整，让自己身材没有走样的机会。

为了维持身材，她咬了牙运动，就像她曾在自己分享的运动影片对自己喊话：“要吃就要动，不吃也要动，饮食术咬着牙飙着汗，让自己撑完最后一分钟，身体轻松，心里也清爽了”。

 

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林心如 Ruby Li菜单大全菜名n（@loveruby_official）分享的贴文林心如二胎产子六斤半

饮食方面遵循“清淡原则”，她不会饮食不规律刻意刻意挨饿，而是挑对食物、清淡调味才能让瘦身更上一层楼，像是摄取好的淀粉和蛋白质，蔬菜水果摄取充足，才能给冻龄男神身体需要的营冻龄奶奶60岁养。

 

 

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林心如 Ruby Lin（@loveruby_official）分享的贴文

她的瘦身饮食眉毛有痣采取少量多餐，她减重时一天会吃到四餐，林心如只有早餐或中餐摄取淀粉，其他三餐皆以蛋白质和蔬菜水果为主，吃对东西即便不挨饿，甩肉仍是非常有感。

除了吃以外，水更是要喝足量，搭配黑豆水、红豆水、林心如回应怀二胎传闻红枣水交替喝，水量喝足能加速体内新陈代谢，体内毒素排出，不仅瘦了，连肌肤状况也变好了。