减重更该吃！“5种淀粉”有助减少饥饿感 地瓜、燕麦都在内
减重不该完全戒掉淀粉，因为淀粉是人体主要的能量来源，特别是对大脑和肌肉的运作至关重要，若断然...
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女生必喝！营养师曝“喝水果醋”3大好处 帮助瘦身还能变美
不喜欢无味的白开水，喝饮料又怕胖？改喝水果醋就是个好选择！营养师周丽表示喝果醋的益处很多，尤...
血糖不稳容易胖！营养师教吃4种“控糖食物”：饱腹感也很好
除了糖尿病患者需要控制血糖，对于想减肥的人来说也很重要，但不少人为了稳定血糖一堆东西不敢吃，...
每天喝苹果醋的5大好处，减脂还能消疲劳！但“一类人”餐前别喝
带着水果香气和酸味的水果醋，在餐前饮用，可以帮助开胃和消化，尤其是苹果醋，还带有其他多种对健...
