益生菌怎么吃效果最好？配合高纤食材延长停留、拒绝咖啡手摇茶破坏好菌
肠道健康不仅可以让身体循环正常，更能让身体的免疫系统、心情与健康都维持良好，因此非常重要，但...
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5种生活方式舒缓胃胀气 吃凤梨、拿包裹都有助缓解不适
饭后，腹部总是容易感到膨胀不舒服，轻拍后还会出现鼓声，想吃美食又害怕胀气，5个饮食生活习惯缓...
久坐、常外食？营养师曝上班族5大危机 早晚＋1食物改善代谢
现代人工作忙碌、生活步调快，常一整天工作下来都黏在椅子上，一直久坐、忘记起身，甚至有些上班族...
