皮肤科医师教“防晒正确涂法”4关键！用量太少、手法错都白涂

▲皮肤科医师提醒，正确涂抹才让防晒产品的防护力不打折。（图／翻摄IG@ahc.official、@innisfreeofficial）

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想有好肌肤，做好防晒绝对少不了，但防晒可不是随便涂涂就有效，用量太少、手法用错都会让你的防晒等于白涂！皮肤科医师刘秀丽就在小红书上分享防晒产品的正确涂法，从用量、手法到等待时间或加强等4大关键一次全告诉你。

刘医师表示，涂抹防晒的手法和用量不对，会让防晒产品的防晒力大打折扣，像是天气明明很晴朗，但为了怕闷、怕黏，只涂薄薄一点防晒，或是用打圈的方式把防晒按摩开来，还不如不涂防晒，涂了也是浪费钱。因为如果只用到基本用量的1/2，其防护效果可能只有1/4，若再加上粗暴的手法，防护效果可能就只剩下1/8。

＃防晒用量要足够

刘医师指出，要正确使用防晒产品，首先用量要足够。大多数防晒乳都是流动的液体状和乳霜状，按照防晒剂人体试验国际标准，防晒产品的使用量应达到2mg/cm2。简单来说，流动性强的防晒乳要用约一枚硬币大小的量，比较稠的乳霜状则要挤出1～2cm长度。

＃正确涂抹手法

涂抹防晒时，有些人会像涂乳液、乳霜一样先用手掌搓开，但其实正确涂抹方式，只要直接取适量防晒涂在脸颊内侧，由中心向四周推开，再涂抹额头、下巴，最后对于眼周、鼻翼这些比较难均匀涂抹的局部，再取一点防晒补涂，让防晒乳在脸上形成一层均匀的防晒膜。

＃可搭配蜜粉加强防晒

如果是容易出油的油性肤质，使用防晒后没有要再上妆的话，也建议要叠擦蜜粉，能帮助防止出油过多，把防晒膜溶解。如果是去到会暴晒的地方，建议唇部也要涂抹带有防晒系数的护唇膏，为唇部做好防晒。

＃不需提前涂防晒

可能有些人曾听说，出门前要提前20、30分钟涂好防晒，但刘医师表示，现在的防晒产品成膜效果比较好，防晒剂也很稳定，后续要化妆或是出门都不用等那么久了，基本上涂完防晒5分钟内就可以化妆了。

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