欧美女星都疯“干刷法”去橘皮还能瘦身！5分钟等于1hr有氧热量消耗

▼正文：　图／品牌提供

风靡好莱坞女星、欧美超模的肌肤“干刷法”，早在17世纪就已经出现过，近年又成为流行的肌肤呵护仪式，像是米兰达可儿、珍妮佛安妮斯顿、玛丹娜等都很爱用，因为可以改善橘皮、促进血液循环，达到体态均匀、瘦身的功效，更有报道指出，“干刷身体5分钟等于做1小时有氧消耗的热量”。但到底实际应该怎么操作，以下就分享细节的步骤，迅速掌握美体仪式。

STEP 1：挑选天然的猪鬃毛刷具，可以先稍微测试一下毛流的硬度以及弹性，以不会刺激刮伤肌肤的舒适度为主，然后就是可以轻松握着推抹的手感最佳。

STEP 2：身体不冲水、不抹保养，先从脚底开始，往上干刷，接着手掌位置往心脏部位轻刷，身体部位则是分区块，主要往“心脏”部分单向刷动，切记所有动作都不要来回，肚子部分则是顺时针方向进行即可。全身干刷建议一周2到3次，早晚各一次。

STEP 3：干刷完之后，可以轻拍刷毛清理即可，不建议清洗刷具，以免干燥不完全导致发霉，如果真的用很久要清理，也建议使用少许的水，将刷毛稍微浸泡表面、左右晃动甩掉脏污，再立刻擦干，不要让整个刷毛根部、木头碰到水。

STEP 4：后续如果有需要，可以再使用身体乳液或是其他保养单品，加强肌肤滋润紧实。

【推荐单品】

＃DR. BARBARA STURM 纤塑匀体刷

由德国医师所创立的DR. BARBARA STURM向来专注在高效厉害的成分，连使用体感都很精致完美，这次推出纤塑匀体刷，就是针对身体肌肤的紧塑拉提为重点，提供立即见效的改善方案，运用天然猪鬃毛设计的干刷，搭配温润木头基底以及绑带，让人在使用的过程中有种舒适的疗愈氛围，同时能够享受刷毛在肌肤律动的疏通畅快。

＃Aromatherapy Associates 天然剑麻刷

英国皇家芳疗品牌Aromatherapy Associates以心灵疗愈，推出过许多芳香精油单品，身体保养当然也是舒缓压力的一环，其天然剑麻刷采用仙人掌剑麻制成，使用起来带有舒适的磨砂感，使用在肌肤会上瘾，就像是用梳子按摩头皮一样，能够帮助带走身体的老废角质，同时促进身体血液循环。

＃DR. BARBARA STURM 极致抗老身体精华

不喜欢肌肤干燥、却又怕身体乳液夏季滋润的问题，精华会是很好吸收又高效的选择，尤其是这一款主打抗老的单品，特别可以针对身体纹路进行调理，加强涂抹绝对有感，里面拥有自律弹力蛋白复合物、马齿苋、谷胱甘肽成分，能够针对肤况提供抚纹淡痕的效果，同时清爽的质地一抹秒吸收，用过真的回不去。

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