翻来覆去睡不着？“助眠营养辅助品”盘点　让你越睡越美

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现代人生活节奏快速、日常中有许多压力，根据中国台湾睡眠医学学会调查，中国台湾人每天平均睡眠时间为6.67小时，低于医学建议为7-9小时。亦有4成的人表示平常有睡眠问题。要从食物中完整摄取足够营养素难度高，这时不妨考虑补充保健食品帮助进入尽早进入梦乡。

坊间那么多助眠保健食品，该如何挑选呢？医师建议挑选多重营养成分相辅相成，像是GABA是一种抑制性的神经传导物质，负责活化副交感神经系统。主要负责身体休息、修复、睡眠等活动，搭配调控体内幸福感与睡眠的重要贺尔蒙前驱物色胺酸以及镁，能提升体内的血清素与褪黑激素，让身体放松到合适的入睡状态。

#丽彤生医

▲丽彤生医 晚美饮。

选用日本专利GABA、日本专利玻尿酸，以及极萃雪莲，同时添加镁、色胺酸等热门成分，为优质睡眠及青春活力稳稳打底。

#OH！BOX

▲OH!BOX 晚安茶，10入，499元。

天然的汉方成分，浓缩成茶包的大小，内含洋甘菊、红枣、薰衣草、洛神花、枸杞，帮助入眠。

#新普利

▲Simply新普利超浓代谢夜酵素锭EX，1,280元。

内含帮助入眠的GABA和色胺酸，还加入了专利配方可以在睡眠期间平衡瘦体素，更含有222种蔬果酵素，让你放松入睡且协助代谢。

#MIRAE未来美 Ｘ m2美度

▲MIRAE未来美 Ｘ m2美度 超能胶原夜亮珍美礼盒，5,580元。

蕴含韩国浓密型双胜胶原、GABA、昭和草、血橙植萃，协助进入梦乡，搭配超能胶原晚安面膜修护肌肤，让你内外一起变美丽。

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