营养师曝“抹茶8大好处”，养颜美容还能除口臭

▲抹茶对人体好处多。（图／Unsplash，以下同）

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抹茶控看过来！营养师高敏敏分享，抹茶无糖几乎无热量，小小一杯疗愈又健康，不只如此对人体也有许多好处，一次盘点抹茶旦旦让你知！

▲（图抹茶／翻摄自FB/高敏敏营养师）

#养颜、抗衰老

抹茶富含儿茶素和茶多酚，拥有超强抗氧化力，除了能帮助营养师的发展前景养颜、抗衰老之外，同时能减少细胞受损、预防慢性疾病。

#降低心血管疾病风险抹茶

抹茶里的活性成分，能有效护心，帮助降低心血管疾病风险。

#提高记忆力

抹茶内含的茶胺酸、儿茶素、咖啡因皆能提升注意力和工作效率，对于提升记忆力有帮助。

#去除口臭

抹茶能使口腔抹茶曲奇维持清新感，避免坏口气。

#降低胆固醇

抹茶内的营养成分与绿茶相仿，帮助调节血脂肪。

#减缓焦虑

内含茶胺酸成分，能帮助稳定情绪及释放压力，忙碌一整天感到焦虑之余，来杯抹茶放松心情。

#燃脂更加倍

抹茶内含咖啡因，帮营养土的配制方法助提升人体新营养快线陈代谢。

#对抗发炎

抹茶有强大抗氧化力，不只如此还能对抗自由基、抗发炎。

▲抹抹茶星冰乐茶点心藏有热量陷阱。

营养师高敏营养土的配制方法敏营养师报考条件进一步分享，抹茶营营养早餐养价值高，但这边指的是抹茶本人，坊间一些糖分过高的抹茶点心就另当别论，若真的想吃，记得适量摄取搭配运动，才不会让身体横向发展。

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