55岁“最美小龙女”李若彤冻龄秘诀！睡前一杯“助眠安神饮”

▲李若彤从肌肤状态到身材都维持超好，是出了名的冻龄女星代表。

▼正文：　图／翻摄李若彤小红书、微博

有“最美小龙女”之称的香港女星李若彤，是演艺圈的不老女神代表，从身材线条到肌肤外貌都超冻龄，让人完全看不出今年已55岁。常跟粉丝分享健身、保养秘诀的她，就常提到拥有好的睡眠也是维持好状态的关键之一，近日她就分享自己平时常用的入睡小秘方－“枸杞红枣桂圆汤”，不仅能安神助眠，而且健康又好喝。

她表示这款有安神作用、能帮助改善睡眠的“枸杞红枣桂圆汤”是一个中医朋友告诉她的，她喝完之女性不婚可能性增加值得反思后当天就睡得很好，所以现女性在经常会炖煮一锅，睡前时会喝上一杯。

需要准备的食材包含枸杞、红枣（去核）和桂圆干（不是新鲜的桂圆肉），枸杞和红枣建议要先冲水洗净，红枣还要先去籽，可用剪刀剪开去籽，这样熬煮的时候也能让红枣味道更出来。李若彤老公简历

做法也很简单，准备一锅水，水煮沸后，秘诀的英文红枣跟桂圆取同等份量，枸杞可自行调整份量，将全部材料放入锅中，盖上锅盖并转成小火闷煮，至少煮个30分钟，让食材的味道都慢慢煲出来。她也提醒，不用额外放糖，桂圆、红枣都有自然的甜味，这样喝起来也更健康。

煮好放凉以后，可以放在冰箱里保存约三天，要喝的时候就取出来温热一下就能喝了。

但要注意是的，这款“枸杞红枣桂圆汤”也有不少网友提醒，桂圆、红枣、枸杞都是容易上火的食材，体质较燥的人最好不要天天喝，或是建议可先谘询医师，看自己体质是安神助眠茶否适合。

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